如何健脾养胃-推荐7款给力健脾养胃食谱

冬季，是胃病的高发期。在这个寒冷的季节里，我们的脾胃健康显得尤为重要。为了守护我们的胃，流产网为大家精心挑选了以下几款健脾养胃的食谱，让我们一起呵护胃的健康。

冬季，随着天气变冷，人们的食欲逐渐增强，往往容易摄入过多的食物，使得胃肠道负担加重。加之冬季很多人偏爱辛辣食品，这些都可能导致胃病的新发或复发。我们需要提前行动，养胃护胃。接下来，为大家推荐几款暖胃又养身的靓汤粥水。

1、参芪猴头菇炖鸡

选用猴头菇100克，搭配母鸡、黄芪、党参、大枣等食材，共同炖煮。这款汤水具有补气、健脾、养胃的功效，是冬季的养胃佳品。

2、神曲陈皮粥

将神曲、陈皮研为细末，与大米一同煮成稀粥。这款粥品有助于健脾胃、助消化，对于消化不良、食积难消有很好的缓解作用。

3、胡椒猪肚汤

猪肚是养胃的佳品，搭配胡椒、生姜、红枣等食材，共同炖煮。这款汤品可以调理胃寒的病症，具有健脾开胃、祛风散寒、温中止痛的作用，是冬季暖胃的良方。

4、砂仁黄芪猪肚汤

选用砂仁、黄芪和猪肚等食材，共同炖煮。这款汤品具有益气健脾、消食开胃的作用，对于冬季胃寒、消化不良有很好的改善作用。

在这个冬季，让我们一同动手，为自己和家人炖煮这些美味的汤粥，守护我们的胃健康。在享受美食的也让我们拥有一个健康的身体，迎接美好的冬季。这些食谱不仅美味可口，更是我们健康的守护者。在这个冬季，让我们一起养胃健脾，迎接健康的生活。