女人肾好脸色才好 推荐7款滋阴补肾汤

女性朋友们，想要拥有健康美丽的容颜，滋阴补肾可是关键。而食疗，无疑是实现这一目标的最佳途径。无需担心副作用，只需通过日常饮食，便能够达到滋补养生的效果。今天，营养保健流产网的小编，为大家推荐几款滋阴补肾的食谱，让我们一起了解一下吧。

肾，位于腰部两侧，状如豇豆，外形椭圆弯曲。它主藏精，关乎生长发育与生殖，还主导水液平衡，纳气功能也至关重要。被誉为人体脏腑阴阳之本、生命之源。若过度劳倦或久病失养，便容易出现肾虚之症。

一、乌药羊肉汤

食材准备：乌药、羊肉、高良姜、白芍、香附等。此外还需生姜、葱、黄酒、花椒、白糖和盐适量。

制作步骤：

1. 将乌药、高良姜、白芍、香附、花椒研成细末，装入纱布袋中。

2. 羊肉洗净切小块，与纱布袋一同放入砂锅，加水适量。先大火煮沸后转小火慢炖至羊肉烂熟。

3. 加入生姜、葱、黄酒、白糖，继续煮1至2沸后取出纱布袋，加盐调味即可。最后食肉饮汤，每日一剂，母乳喂养的女性也可享用。

二、杜仲巴戟炖猪腰汤

食材：猪腰、杜仲、巴戟等。

制作步骤：

1. 猪腰切开用水捞一捞。

2. 将所有食材放入瓦罐，添水并加少许油。

3. 隔水炖两个小时，期间适当搅拌食材。

4. 炖煮两小时后关火，加盐调味即可享用。

通过这两款食谱，女性朋友可以在享受美食的达到滋阴补肾的效果。让我们的生活更加健康美丽！除了食疗之外，保持良好的作息和心情也是关键。让我们共同努力，追求健康的生活方式吧！