橄榄的营养价值有哪些

橄榄，又称青果，因其果实呈青绿色时即可鲜食而得名。这种果实需要经过七年的栽培才能挂果，但其营养价值极高，被广泛应用于饮食和美容领域。接下来，让我们跟随流产网小编一起了解橄榄的丰富价值吧！

人们常常称橄榄为白榄、甘榄或青果。橄榄性平，口感味甘、酸涩。其独特的味道归于肺、胃经，拥有清热、利咽、生津和解毒的特性。这使得它在处理咽喉肿痛、咳嗽、烦渴和鱼蟹中毒等问题时具有显著的效果。

橄榄的营养价值丰富，其果实内含丰富的钙质和其他营养元素。我国是世界上栽培橄榄最多的国家，青橄榄药用檀香，果肉内含丰富的蛋白质、碳水化合物、脂肪以及维生素C等。它还含有钙、磷、铁等矿物质。这些成分对于人体健康有着重要的作用。

初尝橄榄，味道略涩，但细细咀嚼后，会感受到它的香甜可口，余味无穷。这种口感变化让人们常常将橄榄比喻为忠谏之言，虽然初听时可能觉得逆耳，但最终却对人有益。在冬春季节，每日嚼食2至3枚鲜橄榄，可以预防上呼吸道感染。对于儿童来说，经常食用橄榄对骨骼的发育大有裨益。

除了上述的橄榄的营养价值介绍外，还有许多关于橄榄的介绍值得大家了解。想要更深入地了解橄榄，不妨继续阅读更多的相关资料。橄榄不仅仅是一种美味的水果，更是一种充满营养的食材和美容佳品。无论是作为饮食的一部分还是用于美容护肤，橄榄都能为我们带来许多益处。希望大家能对橄榄有更深入的了解并认识到它的多重价值。