什么是肱二头肌内侧沟？肱二头肌内侧沟的内容和排列

什么是肱二头肌内侧沟？什么是肱二头肌外侧沟？这两个部位的肌肉是如何工作的？我们应该如何锻炼肱二头肌？今天我们就来聊一聊这个话题。首先，我们先来了下肱二头肌外侧沟的作用。肱二头肌外侧沟是一个非常重要的肌肉群，它可以帮助我们更好地 *** 肱二头肌的前束，同时也可以帮助我们更好地刺 *** 肱二头肌的后束。所以我们在训练的时候一定要注意这个部位的训练。那么我们应该怎么做呢？下面我们就来看一下。

一、什么是臂部？

优质答案1：

臂部介于 *** 大肌下缘和肱骨内、外上髁连线上方二横指之间，借深筋膜发出的内、外侧肌间隔，将臂部分成前、后两个肌室。

臂前区即前肌室及其相应区域浅层结构的合称。臂前区的皮肤较薄，浅筋膜薄而疏松。由臂外侧下皮神经、臂内侧皮神经和肋问臂神经分布。头静脉和贵要静脉分别起自手背静脉网的桡侧和尺侧，到达臂前区后，头静脉沿肱二头肌外侧沟上行，最后经三角肌与 *** 大肌间沟，穿锁 *** 筋膜注入腋静脉或锁骨下静脉；肢二头肌外侧沟下部还有前臂外侧皮神经走行。贵要静脉和前臂内侧度神经走行于肱二头肌内侧沟的下半，它们在臂中点平面 出入深筋膜，贵要静脉汇入肱静脉，或直接续干腋静脉。

优质答案2：

臀是腰与腿的结合部，骨架是两个髋骨和骶骨组成的骨盆，外附臀大肌、臀中肌、臀小肌、梨状肌。臀形态后倾，上缘为髂嵴，下界为臀沟。正立时，臀呈方形，两侧臀窝显著。

女性臀部丰满，脂肪多，两髂后上嵴交角为90°；男性臀部小，呈正方形，棱角突出，臀窝明显，两髂后上嵴交角为60°

优质答案3：

四足动物后腰下部至大腿上面连接的部分，不同动物臀部位置不一样

二、肘窝的构成及内容？

构成：肘窝为三角形凹陷，其上界为肱骨内、外上髁的连线，下外界为肱桡肌，下内界为旋前圆肌，顶为肘深筋膜和肱二头肌腱膜，底为肱肌、旋后抽、肘关节囊。内容：以肱二头肌腱为中心，腱内侧有肱动、静脉、正中神经、腱外侧有桡神经、前臂外侧皮神经浅出。肘窝中点稍远侧有肘深淋巴结。