健身中餐晚餐吃什么？健身中餐吃什么比较好

生活知识 2023-04-29 12:52生活知识www.zhongliuw.cn

健身中餐晚餐吃什么？这是很多健身者都关心的问题，今天就给大家介绍一些适合健身中餐的食物，希望能帮助大家更好的进行健身。下面就一起来看看吧。1、、鸡 *** 肉：鸡 *** 肉是一种蛋白质含量非常高的肉类，而且脂肪含量很低，所以非常适合健身者食用。另外，鸡 *** 肉中含有丰富的维生素a、bb、c、e、k等营养元素，能够帮助增强肌肉力量，提高身体免疫力。

22:30 晚加餐水果1份或1杯低脂牛奶。