弯举40kg算什么水平(二头弯举15公斤算什么水平)

弯举40kg算什么水平！今天我们就来聊聊这个话题，如果你想练出一个漂亮的肱二头肌，你需要做哪些训练呢？首先我们要明确一点，那就是肱二头肌并不是越大我们就来聊聊这个话题，如果你想练出一个漂亮的肱二头肌，你需要做哪些训练呢？首先我们要明确一点，那就是肱二头肌并不是越大大越好。

弯举40公斤什么水平？

高水平。弯举40斤，也就是20公斤，水平都很高了。正常情况下，对于一般人来说，能够单手弯举40斤，都非常厉害了。一般人能弯举20斤都不错了。不过，要是做一次，有许多人还是能做的，要是连续做一组，20个弯举，很少有人能够做到。所以，要想做好弯举，要长期坚持锻炼。

哑铃弯举40斤什么实力？

哑铃弯举20kg在健美中的话来说已经是很高的水平了，因为肱二头肌属于小肌肉群，能承受的力量有限，一般来讲10-15kg弯举常见，不过在腕力大赛中，20kg只能是普通水平，追求腕力需要上大重量

哑铃弯举40斤是高等水平；要想练成大神水平，一般的哑铃至少要60kg左右。

等级水平一般分为：

1、菜鸟水平：2-5kg。一般菜鸟水平就是体质偏弱连平常 *** 质都达不到。

2、入门水平:5-10kg。入门就是你有正常人的体质，体力。

3、较强水平：10-20kg。这时体质得到了更好的加强，身体出现明显的肌肉。

4、高等水平：20-40kg。这时身体已经拥有更多的肌肉群，身体素质都很高。

5、大神水平：40-60kg。在这个阶段的大神们基本上是可以去参加健身比赛，身体素质非常好