糖尿病人怎么健身？糖尿病人怎么健身锻炼

糖尿病人怎么健身才好？这些运动方式可以试试！下面一起来看看吧！希望对大家有帮助！1、骑自行车：骑自行车是一项非常好的有氧运动，能够帮助糖尿病人控制体重，同时还能够锻炼心肺功能，提高身体素质。

一、糖尿病应该怎么锻炼？

糖尿病应该每天做一些有氧运动，至少持续半小时。不要做剧烈运动，可以选择快步走、慢跑、骑车、游泳、爬山、打球等运动项目。年纪大的人则比较适合快步走。糖尿病的锻炼，建议选择在饭后30分钟进行。这样既能预防低血糖，又能控制高血糖。

二、得了糖尿病每天至少锻炼要多长时间？

特别强调糖尿病患者的运动必须个性化，有些患者不适合运动。我们应该把给病人提供锻炼 *** 当作处方。我们应该评估病人是否能锻炼。如果有心脏病的风险，严重的眼底病变，I型糖尿病，血糖波动，这些患者一般不提倡适度或更多的运动，也不要太长时间运动