怎么计算卡里路(卡里路计算方式)
怎么计算卡里路程呢？一般来说，如果车主开车上高速，路程大概在300公里左右，那么就需要支付高速费用。不过，有些地方的高速费用可能会更高一些，比如上海的高速费用是每公里0.6元，这样算下来，一个月的高速费用就需要花费1万元左右。而且，如果车主在高速上行驶的时间比较长，那么就需要支付更多的费用。所以，很多车主宁愿选择走国道，也不愿意走高速。
1、热量表和卡路里怎么算？
热量单位一般是焦（J）、千焦（KJ）卡（cal）、千卡（kcal）
1K=4.186J
食物的热量计算要查选食物营养成分表，知道你要计算的食物的能量，再换算。一般成分表里面会给出每种食物100g所含有的能量和各组组分，能量就是里面的热量。
希望能帮到你~
2、热量计算公式该如何计算？
人每天至少需要多少热量公式一： 女: BMR = 655 + ( 9.6 x 体重kg ) + ( 1.8 x 身高cm ) - ( 4.7 x 年龄years ) 男: BMR = 66 + ( 13.7 x 体重kg ) + ( 5 x 身高cm ) - ( 6.8 x 年龄years ) 人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。
使用Harris Benedict Formula，将你的BMR乘以活动系数（如下）： 几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2 稍微运动（每周1-3次）总需 = BMR x 1.375 中度运动（每周3-5次）总需 = BMR x 1.55 积极运动（每周6-7次）总需 = BMR x 1.725 专业运动（2倍运动量）总需 = BMR x 1.9 比如你算出来的BMR结果是1745，基本不运动，那么你需要1745 x 1.2 = 2094 大卡来维系现在的体重。 如何减肥？ 每天消耗的卡路里＞摄入的卡路里，坚持一段时间必瘦无疑。 建议是每日减少摄入500 - 1000 大卡的热量，但不要超1000，那样透支太多了。 American College of Sports Medicine (ACSM) 建议：女人应该保证每天摄入至少1200大卡，男人1800大卡 二、人每天至少需要多少热量算法二 *** 每日需要的热量 （1大卡 = 4.184千焦耳） 男性 ： 9250- 10090 千焦耳 女性： 7980 - 8820 千焦耳 注意：每日由食物提供的热量应不少于己于 5000千焦耳- 7500 千焦耳 这是维持 *** 正常生命活动的最少的能量 也就是说你要健康，至少每天要吃1200大卡 人每天消耗的热量至少有 *** 基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。 基础代谢的简单算法 = 女子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 9 男子 ： 基本热量（千卡）= 体重（斤） x 10 体力活动的算法 = 体重（公斤） * 活动强度系数 * 小时数 举例：70kg的人看1小时电视消耗 70 * 1.4 * 1 = 98大卡 消化食物的算法 = 10% * （ *** 基础代谢的需要的最低热量 +体力活动所需要的热量） 也就是说60kg的男人看一天电视至少要消耗 基础代谢 = 60 * 2 * 10 = 1200 体力活动 = 70 * 1.4 * 12 = 1176 消化食物 = 10% * （600 + 1176） = 177 总共消耗 = 1200 + 1176 + 177 = 2553大卡 三、常见运动消耗 游泳：每半小时消耗热量175卡。它是一项全身协调动作的运动，对增强心肺功能，锻炼灵活性和力量都很有好处。它还有利于病人恢复健康，妇女生育后恢复体形，对老年人和身体瘦弱的人都是一项很好的运动。 田径：每半小时可消耗热量450卡。它可使 *** 全身得到锻炼。 篮球：每半小时消耗热量250卡。它可增强灵活性，加强心肺功能。 自行车：每半小时消耗热量330卡。对心肺、腿十分有利。 慢跑：每半小时消耗热量300卡。有益于心肺和血液循环。跑的路程越长，消耗的热量越大。 散步：每半小时消耗热量75卡。对心肺功能的增强有益，它能改善血液循环，活动关节和有助于减肥。 跳绳：每半小时消耗热量400卡。这是一项健美运动，对心肺系统等各种脏器、协调性、姿态、减肥等都有相当大的帮助。 乒乓球：每半小时消耗热量180卡。属全身运动，有益于心肺，可锻炼重心的移动和协调性。 排球：每半小时消耗热量175卡。主要增强灵活性、弹跳力和体力，有益于心肺。 四、热量的单位换算 千卡 Kilocalorie， 千焦耳 1 千卡 = 4.184 千焦耳 1 千卡： 是能使出1毫升水上升摄氏1度的热量。 由于相对我们日常摄取的热量，“卡路里”这一单位的量度还是太小。现时营养学普遍采用“千卡”（又称“大卡”）为单位。1千卡等于1000卡路里，约4186焦耳。在非正式场合以及非正式书面记录中，往往将“千卡”、“大卡”省略为“卡”，读者应根据常识予以注意识别。3、能量消耗计算公式？
计算能量消耗的公式是：热量（kcal）=体重（kg）×运动时间（小时）×指数K。指数K＝30÷速度（分钟/400米）。此种计算含盖了运动后由于基础代谢率提高所消耗的一部分热量，也就是运动后体温升高所产生的一部分热量。
能量消耗是指 *** 活动时消耗体内能量的过程。即能量代谢的过程。常用指标为能量代谢率。根据 *** 活动水平的差异，分为基础代谢、静息代谢和活动代谢。静息代谢是指人处于不活动或活动前状态时的能量代谢，此时身体消耗的能量用于保持身体姿势和维持基础代谢
计算公式：
身高-105=标准体重（kg）。患者身高175厘米，175-105=70kg（标准体重）。
按卧床病人摄入热量25kcal/kg来计算，一日总热量为70*25=1750kcal。
因年龄因素对能量需要的改变减少相应能量提供的20%，1750kcal-1750*20%=1400kcal。
患者一日需要总热卡1400kcal。其中，蛋白质按每公斤体重1克的标准来看，应提供70克，占20%；脂肪43.5克，占28%；碳水化物182克，占52%。
4、热量表怎么计算费用？
国家出台了一份热量表收费标准意见，计算公式如下：
分户计量热费=基本热价×建筑面积+计量热价标准×热量
热量表可以增加很过模块功能。如红外功能、484、485、M-bus数据远程功能都能。这样就没有必要每块表挨着抄了。再者，热量表是安在管道井里面，以便于今后的维护和检修。
收费价格，按照当地物价局的规定执行。
5、焦耳（热量单位）是怎样计算的？
大卡是热量单位，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
卡是卡路里简称（缩写为cal），由英文Calorie音译而来，其定义为将1克水在1大气压下提升1℃所需要的热量。卡路里（calorie）是能量单位，现在仍被广泛使用在营养计量和健身手册上。国际标准的能量单位是焦耳（joule），1卡=4.1816焦。
换算公式：1卡等于4.2焦耳 热量单位换算：1千卡/千克(kcal/kg)=1大卡=4.1816千焦(kJ)=1卡/克。
卡路里和焦耳的换算是：1卡=4.186焦耳。 1千焦等于238.9卡路里； 换算过程：1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里 =4186焦耳=4.186千焦。 卡路里是将1克水在1大气压下提升1摄氏度所需要的热量。大卡，相当于工程单位千卡/公斤（千卡），多用于营养计量和健身手册上。
6、人一天要吃多少东西啊，热量怎么计算？
如何计算每日热量？
人每时每刻都在消耗能量，使用基础代谢率BMR(Basic Metabolic Rate)来计算人全无活动（睡一整天）时所需的热量。
基础代谢计算公式：
女性：655+(9.6x体重)+(1.7x身高)-(4.7X年龄)（体重=kg 身高=cm)
男性：66+(13.7x体重)+(5.0x身高)-(6.8x年龄)（体重=kg 身高=cm)
人不能总躺着，所以你每天所需的总热量还要进一步计算。
使用Harris Benedict Formula，将你的BMR乘以活动系数（如下）：
几乎不动 Calorie-Calculation = BMR x 1.2
稍微运动（每周1-3次）总需 = BMR x 1.375
中度运动（每周3-5次）总需 = BMR x 1.55
积极运动（每周6-7次）总需 = BMR x 1.725
专业运动（2倍运动量）总需 = BMR x 1.9
比如你算出来的BMR结果是1250大卡，每周有稍微运动，那么你需要摄入1250 x 1.375 = 1718.75 大卡来维系现在的体重。
如何分配每日热量？
用相同热量换算食物的理论，还是不合理的。同样300大卡的苹果和巧克力，哪种食物更有利于健康，想必大家都清楚。
简单地对照运动热量消耗表和食品标签，高估运动的消耗热量，低估吃进去的热量，成了绝大多数人减肥效果不佳的问题所在。
饮食规则
尽量少在外就餐或者叫外卖
尽量不吃加工食品（零食类
主食：日常多吃粗粮，不只 *** 细碳水化合物
纤维：水果蔬菜为主
脂肪：适当摄入有益脂肪
蛋白：维持一定量的蛋白饮食
三餐的热量比例：
一日三餐的热量,早餐应该占25％—30％,午餐占40％,晚餐占30％—35％。
人一天的热量需求是根据基础新陈代谢来计算的。从而根据你需要的热量来分配食物。
首先要算出每个人每天需要多少热量
1.首先明白基础代谢率的定义：是指 *** 在清醒而又极端安静的状态下，不受肌肉活动、环境温度、食物及精神紧张等影响时的能量代谢率。网上计算基础新陈代谢的公式有很多，例如百度百科上面的三个，如下图
不过这个测量方式很麻烦，所以更通用的是下面这一个：
BMR(男)=(13.7×体重(公斤))+(5.0×身高(厘米))-(6.8×年龄)+66
BMR(女)=(9.6×体重(公斤))+(1.8×身高(厘米))-(4.7×年龄)+655
如果还要方便可以直接看下图
2.通过基础新陈代谢计算出每天所需热量
通过第一点可以计算出每个人的基础新陈代谢，这个数值仅仅表示你人一天一动不动活着呼吸的时候所需的热量。正常生活中人肯定要动，所以要乘一个活动系数：
几乎不动 Calorie-Calculation= BMR x 1.2
稍微运动（每周1-3次）总需= BMR x 1.375
中度运动（每周3-5次）总需= BMR x 1.55
积极运动（每周6-7次）总需= BMR x 1.725
专业运动（2倍运动量）总需= BMR x 1.9
举个例子，70KG的成年男性的基础新陈代谢是1517大卡，每周去健身房3-5次，每次大概跑跑步、踩踩单车，那么他每天所需要的热量就是1517*1.55=2352大卡。如果每天摄入的热量多于这个数值，他就会增长体重，如果少于，就会减少体重。
3.算出每天需要的热量后如何分配食物。
正常人群每日碳水化合物、脂肪、蛋白质摄入比例大概是5:2:3，其中每克碳水化合物功能4大卡，每克蛋白质功能4大卡，脂肪功能较多，有9大卡。（减脂增肌人群的吃法会有所不同）
还是上面那个例子，那么正常人群的每日碳水摄入是55%，也就是需要2352*0.5/4=294克，蛋白质需要2352*0.2/4=117克，脂肪需要2352*0.3/9=78克。
具体分配到要吃什么上面，每个地区每个人饮食习惯不同，但只要你每天通过薄荷或者其他软件纪录，然后达到标准就行了。