跑步脚变粗怎么办？跑步脚变大了怎么办

跑步脚变粗怎么办？如果你跑步的时候感觉自己的脚变粗了，那么可能是因为你的身体出现了问题，比如说你的膝盖受伤了，或者是你的关节出现了问题，这些些都会影响你的跑步速度。所以我们在跑步的时候一定要注意保护自己的膝盖，不要让自己的膝盖受伤。那么我们应该怎么做呢？今天我们就来说一说这个问题。首先我们要知道，我们的膝盖是非常脆弱的，如果我们经常做一些不正确的动作，就会导致我们的膝盖受伤。

一、跑步小腿粗？

只要跑步的方式正确，小腿不但不会变粗，反而使小腿变细。一般高强度的短跑会使小腿变粗，而长距离的慢跑不会使小腿变粗，在跑步时一定要注意，不要跑得太快，跑步的时候尽量采用小步子，尽量要整只脚一起着地，跑完步要好好做做拉伸运动，把肌肉都活动开，让腿得到充分的放松。这样就不会使小腿变粗。

二、因为跑步小腿变粗了是怎么回事？

维密个个都是健身出来的，精壮的小腿。但人家腿长比例好就好看。想减脂还怕腿锻炼，你还不如怪父母没给你生个好基因。 你不改变自己过时的审美，学会欣赏新的自己，健身就会变成折磨。