为什么有肌肉就有力气(为什么肌肉不大力气大)

为什么有肌肉就有力气？为什么有力气就有精神？这是因为肌肉是由蛋白质构成的，蛋白质是构成肌肉的主要成分，而肌肉的生长离不开蛋白质的合成。所以，想要要肌肉增长，就必须摄入足够的蛋白质。那么，如何获得足够的蛋白质呢？其实，只要做到以下几点就可以了。下面，我们就一起来看看吧。首首先，我们要知道什么是蛋白质。蛋白质是构 *** 体细胞的主要成分，也是生命活动的物质基础。

为什么锻炼能使肌肉发达？

肌肉和身体都是有记忆的，哪里经常需要力量（经常用运动 *** 的部位）哪里就会逐渐增加力量。

健身最主要的是可以提高心肺功能，增加肌肉纤维的韧性和耐受力，但要注意循序渐进，适合自己。罗马不是一天建成的，所以坚持才是最重要的。

为什么很多大块头的人动作反而极为敏捷灵活？

在体育运动中那些既有身体对抗也需要灵活技术的项目都会有块头很大而且动作灵活的运动员，比如篮球 橄榄球运动员。块头大又敏捷是需要在锻炼的过程中既要有力量训练，也要注意有氧训练和一些协调平衡的综合训练。最重要的是训练完的拉伸和充足的睡眠休息保证身体状态恢复

协调性，大部分靠先天，也可以靠后天弥补