健身完喝什么样的牛奶？健身完喝什么牛奶有助于增肌

健身完喝什么样的牛奶最好？这是很多人都关心的问题。下面我们就来看看这个问题的答案。首先，我们要明确一点，健身完喝什么样的牛奶最好？这个问题的答答案是不一样的。有的人认为，健身前喝一杯酸奶，可以补充蛋白质，增强肌肉力量。

一、特仑苏哪种适合健身喝？

你好，特仑苏纯牛奶是最适合健身喝的，因为，纯牛奶本身是不添加其他什么口味和不必要的成分，保证了原滋原味的同时不会带来添加剂的隐患，再则纯牛奶本身营养就高，所以不需要添加其他啥微量元素^_^

二、健身后可以喝纯牛奶吗？

健身后可以喝纯牛奶的。人在运动时，会导致 *** 内的大量钾、钠离子流失，然而牛奶中是包含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。但是不建议人们在空腹饮用，空腹饮用牛奶会导致肠蠕动增加，而造成牛奶在胃内停留时间变短，致使牛奶的营养素没有很充分的被吸收利用。