二头肌三头肌怎么分(二头肌和三头肌在哪)

二头肌三头肌怎么分？这个问题困扰了很多健身新手，今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要明确一点，肌肉的生长发育是一个动态的过程，不是一蹴而就的困扰了很多健身新手，今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要明确一点，肌肉的生长发育是一个动态的过程，不是一蹴而就的的，它需要时间的积累，所以我们在训练的时候要循序渐进，慢慢增加训练量，才能达到理想的效果。下面我们就来看看如何分阶段增肌。

二头肌与三头肌有什么区别？

其生理横断面为22.60平方厘米。近固定时，使前臂在肘关节处伸，长头还使上臂在肩关节处伸，是使肘关节伸直的主要肌肉。远固定时，使上臂在肘关节处与前臂保持直伸（如手倒立推起动作）。

位于上臂后面皮下，有三个头。长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。

肱肌为上臂的屈肌，起自肱骨体下半的内外两面及内外侧肌间隔，止于尺骨粗隆的粗糙面，有屈肘、旋后功能。具有肌皮神经、桡神经双重神经支配。桡神经的肱肌支是桡神经在肘上向尺侧发出的肌支，该肌支行于肱肌与肱桡肌的肌间隙中，无血管伴行与纤维组织横跨。

肱二头肌长头短头分别是哪?还有肱三头肌3个头分别是哪?

肱三头肌,分为3个头,外侧一个头,内侧一个头,还有一个靠近背,

肱二头肌短头的位置是偏向手臂的正面和内侧，而长头是偏向外侧，其跟腱连接肩膀三角肌。肱三头肌的起端有3个头：长头起自肩胛骨的盂下粗隆，外侧头和内侧头都起自肱骨的背面，向下，3个头共续于一个腱，止于尺骨鹰嘴。主要功能是伸前臂和伸肘。

前面那个位兄弟解释有误,请听正解~~