增肌粉怎么喝好喝些(增肌粉饭前喝还是饭后喝)

增肌粉怎么喝好喝些..不同的人有不同的喝法，下面我们一起来看看吧。首先我们要知道什么是增肌粉，增肌粉是一种蛋白粉，主要成分是肌酸，能够促进肌肉生生长，提高肌肉力量，同时还能够增加肌肉维度，让肌肉看起来更加饱满。那么增肌粉到底有什么作用呢？接下来我们就来了解一下。其实增肌粉就就是通过补充蛋白质来达到增肌的目的，但是蛋白质并不是越多越好，因为过多的蛋白质会导致身体代谢紊乱，从而影响肌肉的生长。

增肌粉的正确喝法？

步骤/方式1

每次冲泡两到三勺，加入到40度的水以下，大家可以根据自己口感调整浓度，效果一样

步骤/方式2

不能直接用开水泡，过高水温会使蛋白质变性，丧失营养价值。

增肌粉怎么喝？在什么时候喝？用什么水冲？本人健身新手？

增肌粉里主要成分是蛋白质，因此不能用太热的水冲，最好用温水大约40度左右冲，甚至凉开水都可以。 这个效果在增肌粉里算好的了。 在运动完半小时内吃，早晨也吃一次可以有明显的效果。

增肌粉怎么吃

热量盈余！（热量大于摄入才能增肌）

您好，增肌粉怎么吃这个问题其实不难。

2、增肌粉是“傻瓜相机”，吃了就能增肌。