怎么区别肌肉和肥肉(瘦肉和肥肉肌肉的区别)

怎么区别肌肉和肥肉呢？首先我们要知道什么是肌肉，肌肉是 *** 最大的一块肌肉，也是身体的重要组成部分，它的作用主要是保护 *** 免受伤害，同时也能提供供一定的力量。那么，如何判断自己的肌肉是否发达呢？其实 *** 很简单，只需要看你的手臂就知道了。一般来说，健身达人的手臂都很粗壮普通人的手臂却很纤细。这是因为他们平时经常锻炼，所以手臂的肌肉非常发达。

最近国外搜集了一波

女性健身前后的对比照

这些姑娘们体重非但没有减轻

甚至有些还变重了

但看起来却更苗条、更美了

【1】

*** 和体重无关。

【2】

给那些“一放假就肥”的人的提醒：赶紧去塑形吧。

【3】

体重是会骗人的，随着年龄的增长，健康的身材变得越来越重要。

【4】

请不要再认为你的体重等于你的一切，请不要让你的体重对你的自尊有任何影响，就像我以前一样。

【5】

同样的体重，不同的体形

【6】

体重只是个数字

【7】

比例最重要！

【8】

人们经常问我：“自从你健身以来，你减掉了多少体重？！”额......说实话，我一斤都没减下来啊，我只是瘦了而已。

【9】

去年6月份的时候我开始健身，到现在，我的体重没变过，但我变得更瘦啦！

【10】

26岁，5尺8寸，137磅。自从我开始举重，我的体重一直保持不变。

【11】

体重真的只是个数字，就算和之前一样重也不代表你没有进步了！看我

【12】

如果你的身材完全改变了，你还会在意你有多重？？

【13】

这就是为什么体重不应该成为衡量我们健康或进步的主要指标。它不能区分肌肉、脂肪、水和器官。

【14】

把肉变紧实才是减肥的关键！

【15】

我总是被问到：“你多重？”体重真的不重要好嘛！

【16】

体重和比例，当然是比例重要了

【17】

我从来没有想过减轻体重，事实上当我更重了一点，看起来反而更瘦了！

【18】

要是按照我之前的减肥理念，我这个“减肥”算是“失败”了哈哈

【19】

你猜怎么着？前后两张的体重是一样的！但我小肚子变平坦了。

【20】

两张照片隔了一年多，搁现在我可以在3个月内完成转变。

【21】

在这两张图片中，我的体重都是一样的，正常情况下我会崩溃，感觉自己失败了。

但我在这个挑战中所取得的最大成就之一，就是抛弃磅秤上的体重，学会感受并看到我对身体发生的改变。

【22】

有些事情改变了：2014年和2016年。

【23】

105~115磅，腰更细了，肉肉也更加紧实了。

【24】

当你变成右图这样子的时候，去他的体重。

【25】

虽然我体重没变，但我体脂变得更棒啦！

【26】

给你看我的转变，一身肌肉和一身肥肉的差别就是那么大！

【27】

不要被体重秤上的数字统治你的思想。健身之后我 *** 部也变得更挺拔了，腰腹，腿...总之比之前好太多啦！

【28】

体重没有差别，但身体脂肪确实变少了。

【29】

同等重量的肌肉，体积要比脂肪小得多。

身边很多人都有瘦=轻的错觉，不锻炼只节食，最后身体都撑不住了。是时候跳出误区了，我们要有重量的美。