如何提高篮球供能能力？怎么提高篮球运球能力

如何提高篮球供能能力，减少运动损伤？这是摆在每个篮球人面前的问题。在此背景下，国家体育总局篮球运动管理中心主任李金生提出了一个建议：要加强青少年年篮球教练员培养，让更多优秀的教练员脱颖而出。李金生表示，目前中国篮球人才储备不足，缺乏高水平的教练员，导致很多孩子不能接受专业球训练，这是一个非常严重的问题。为此，他希望通过举办青少年篮球夏令营，让更多的孩子参与进来，从而提高中国篮球整体水平。

1、行进间体前手指腕拨球

4、行进间胯下“8”字传、接球 *** :两腿弯曲，上体前屈，两手一前一后持球于胯下。练习时，边走边做“8”字 胯下传、接球。

（3）台阶跳 具体 *** 作：一般是在楼梯上（我在家是用床~~床只有30~40cm），找到一个适合高度的楼梯，先由下向上跳，再跳回，每一跳要竭尽全力，双腿并拢升直。每15跳为一组，每组休息40秒~1分钟后继续下组，持续5组。