运动时身上响怎么回事？运动起来身上发痒是怎么回事

运动时身上响怎么回事，有没有可能是心脏病发作？今天我们就来聊聊这个话题。如果你在运动时出现以下情况，可能是心脏病发作的征兆：呼吸急促、 *** 痛、头、头痛、恶心、呕吐、心悸、出汗、发热、皮肤苍白、脉搏细弱等。一旦出现这些症状，应立即停止运动，并就医。那么，如何预防心脏病发发作呢？专家建议，每天坚持锻炼30分钟，可以增强心脏功能，降低心脏病发作的风险。

一、运动鞋底老是响，怎么办？

底盘抓地力太强，这是正常现象。因为鞋面上的塑料网嵌板原因,走路时会发出这声音,但过段时间后就不会有了。

因为鞋底内部没有粘合好,如果不想修,属于鞋子的质量问题,可以到专柜换的。

刷鞋的时候鞋子的中底进水了,这其实并不是鞋子质量的问题,在刷鞋的时候如果浸泡的时间过长就容易出这种情况。可以把鞋子彻底的烘干一下或者是暴晒一下,等到鞋子中底里面的水蒸发完了,就不会再响了。

二、为什么运动时身体关节会咔咔咔直响？

优质答案1：

运动关节会响有以下几种原因：

1，可能是由于关键的突然解锁造成的，比如竞技体育中选手突然发力

2，还有关节内部损伤造成的，如关节内软骨、半月板的有关损坏

3，可能是关节内部游离体所导致

4，也有可能是肌腱的病变导致

仅供参考

优质答案2：

可能是准备工作没有做好

优质答案3：

为什么运动时关节会响？

通常运动的时候关节出现响声，主要有以下原因：

第一：很多时候关节发出响声是关节活动时压力的变化会导致关节中形成微小的气泡，关节运动时，用力较猛，速度较快，肩关节活动范围大的时候，关节面来不及充分契合没有得到足够的滋养和润滑，一侧关节面磨擦到另一侧关节面边缘，骨质就会发出响声。这种情况下如果没有疼痛，一般不会对身体造成危害。第二：但如果关节不仅响，还会痛，并且影响到正常活动，这可能就是关节出现了什么问题。比如：半月板受损，当半月板受伤，撕裂的半月版就会在膝关节运动时，卡住关节，继续活动时就会发生弹响。

第三：运动过度也有可能导致关节出现问题

虽说，经常健身有益于身心健康，但姿势错误的会给关节带来过多的压力，一旦用力撞击其他部位就会发生响声。第四：随着年纪的增长，人的关节软骨会逐渐磨损和脱落，导致软骨面变薄和变粗糙。一旦关节活动的时候呢，粗糙的软骨之间就会相互摩擦发生响声。

所以呢，运动前要有足够的热身，热身的时候不仅仅要做心肺热身，还要记得做关节热身和韧带热身哦！如果是因为缺乏营养导致的骨骼问题，那就要给关节补充点营养咯！

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