怎么练成詹姆斯？怎么练成詹姆斯的腿
怎么练成詹姆斯那样的身体素质？这是一个问题。不过我们可以看看他的生涯数据，场均27.2分7.4篮板7.2助攻，投篮命中率49.7%，三分命中中率40.5%，罚球命中率91.7%。如果他能保持健康，他的表现绝对不会差。但是现在的情况是，杜兰特已经缺席了一个月的比赛，他的恢恢复进度并不理想。在这期间，篮网的战绩是2胜4负，排名东部第13位。如果杜兰特继续缺席，那么篮网很可能无缘季后赛。
一、如果字母哥把投篮练出来，能否超越詹姆斯和杜兰特？
优质答案1：
2014年，14-15赛季刚刚开始。
詹皇高调回乡，勇士正式崛起，
哈登一举迈进超级巨星的大门，
邓肯科比都还没有退役。
正当这些纵横联盟的球星们
享受着镁光灯的聚焦，
密尔沃基的某银行门口，
蹲着一个窘迫的希腊年轻人，
他刚刚向家里汇去了人生第一笔工资，
这才发现自己身上
已经没有多余的钱能够用来打车回球馆，
怎么办？晚上可还有比赛呢。
还好，在他下决心跑回球馆时，
搭上了一对好心夫妇的顺风车。
这个新秀的名字你一定不陌生：
扬尼斯-阿德托坤博！
那时候他一定想不到，
十五顺位的他也能成为各大体育版面的头条，
我们也想不到，
曾经被我们嫌弃名字过长称为字母哥的男人，
如今他的名字被翻来覆去的谈及。
提起字母哥，
很多人会说他三分线外起步上篮的霸气，
天生运动员的身高臂展，
谈他近乎勒布朗的强硬突破，
在防守端无言的震慑，
提他没完没了的全场奔袭，
没完没了的野蛮生长。
而技巧君想说，
他先是个好孩子，之后才是运动员。
在无数新秀拿到人生中第一笔工资时，
其中大多数人会选择花天酒地，
尝尝在夜店撒钱的滋味，豪车，酒色，
而在字母哥眼里，
这些钱是该用来孝敬父母的。
他用39+10+5，
命中率高达百分之64的数据打服所有球迷，
有人说，
看数据他已经盖过了詹姆斯的风头！
赛后就连詹姆斯都忍不住吹了一把字母哥：
“他正在迈向伟大，真的很出色，
也有能力去挑战MVP奖杯了。”
他却十足的谦逊，
“不，我不是他，我还没有达到他的水平”。
有人喷他的队友，
这些人可不是扯了字母哥的后腿吗？
他却很少抱怨，反而在队友被迫离队时说道：
看到球队中有人被裁时很难受。
半个月前，他的父亲因心脏病离世，
我猜他走的那一刻一定还记得
远在密尔沃基的孩子：
“爸，我签下亿元大合同了，
新赛季飞来看我打球啊。”
“好儿子，一定。”
在本赛季与开拓者的比赛结束后，
字母哥从队友手中拿到比赛用球，
并将之献给自己刚离世的父亲。
字母哥在比赛用球上写道：
“献给爸爸的。我们今晚赢下了一场比赛，我拿到了44分。”
字母哥在接受采访时表示：
“这很特别。我觉得那会在平常激励我，让我为了自己的家人，特别是我的父亲而努力打球。这只是开始，我不会停下脚步。我们还有79场常规赛比赛，希望还有季后赛。现在才刚开始。希望我的父亲能在天堂好好看着我们，为我们感到骄傲。”
本赛季字母哥用精彩表现征服了所有球员，
所有人都向他致以祝福：
你还被其他人爱着呢!
他只是淡淡的说：
不要把任何事情当成是理所当然的。
我相信，
从89公斤到101公斤不是理所当然；
我相信，
常规赛前四场147分43板21助的历史首人
不是理所当然；
我相信，
在二十二岁的年纪成为所有人眼中的
MVP候选不是理所当然，
所有成功背后都充满着不为人知的努力，
而对于字母哥来说，这早就不是什么秘密了。
他的猛然崛起，
令许多球迷不禁发问，既然字母哥这么强，
当年怎么会沦落到15顺位？
说出来你或许不信，即使只是十五顺位，
也是一场 *** 注，如今的字母哥身高2.11米，
臂展2.21，体重101公斤，
而选秀时的他，身高2.06米，臂展2.15，
体重89公斤，看到差距了吗？
仿佛井上雄彦早早预料到了他的诞生，
在刻画出了与他过分雷同的樱木花道，
一样曾被人忽视，
一样对篮球带着满腔热血不断成长，
一样把篮球玩成了最最简单的游戏，
对于樱木来说：
把篮板抢下来不断补篮就好啦，
总会进的，
对与字母哥来说：
就往内线冲吧，球一定会进那该死的篮筐。
休赛期，当科比给字母哥定下：
“常规赛MVP”的目标，我们只是笑笑，
就当做偶像给小球迷的鼓励吧，
现在，我们一边敬佩科比的眼光，
一边该把视线聚焦在他的身上。
在雄鹿队主帅杰森-基德的眼里：
字母哥潜力无限，
而且未来可以和迈克尔-乔丹、
科比以及勒詹姆斯这样的巨星相提并论。
而在杜兰特的眼里：
我认为字母哥是一股不可忽视的力量，
我从未见过像他这样的球员。
只要他想，
我认为他的上限很可能是历史最佳，
想想真是太恐怖了。
目前来说他是我最喜欢看的球员。
在韦德的眼里：
他拥有那种自己可以变得多伟大
和我也许会成为MVP的心态。
这种心态不是很多人都有的，
所以，你可以从他身上看到，
他的赛季开局让你知道他有什么本事。”
如果说字母哥阿德托昆博会击败
詹姆斯、库里、杜兰特、哈登、威少等人
成为这赛季的得分王和MVP你可不要意外，
从开赛至今，字母哥三场比赛的数据分别是：
一场37分13板3助，
一场34分8板8助，
一场44分8板4助，
一场32分14板6助，
开赛三场场均36.8分10.8板5.3助2.3抢断，
命中率达到了惊人的70%！
从一号位打到五号位，
打破历史纪录夺得周最佳，
接下来还有什么？
不要停，任何事情从来就不是理所当然。
优质答案2：
字母哥现在的投篮水平跟詹皇刚进联盟时差不多，詹皇的身体，杜兰特的投篮，现在已成了联盟的标志了，字母哥的天赋令人惊叹，真的要把投篮练出来，那就是詹姆斯与杜兰特的双剑合璧，神挡杀神，佛挡杀佛。
二、詹姆斯的身材是怎么练的？怎？
力量、速度、耐力、爆发力，勒布朗的身体仿似集大成者的未来战士。这样的身躯，是怎么练成的？
如你所见，中学时期的勒布朗和一般人无异，强壮，但不剽悍。
在高中时期，他就比所有同学、队友都要勤奋，当人家在休息的时候，他却在做拉伸练习。
作为圣文森特高中的头号球星，勒布朗每场比赛也都是拼尽全力。
在校期间他还曾经是橄榄球校队成员，入选校队全明星阵容，曾一度率队打进半决赛。
以至于当勒布朗回到母校，帮助球队宣传新球衣的时候，受到了热烈的欢迎。
在停摆时期，勒布朗一度考虑去NFL捞金，但最终没有成行。
虽然正牌的NFL球星对勒布朗在橄榄球领域的造诣并不屑，但对于NBA的球迷和专家而言，他那NFL一般的体格一直是被津津乐道的事情。
但由于篮球打得太出彩，勒布朗最终选择了篮球，走进NBA。
03年，勒布朗以状元身份跻身NBA的时候，身上的肌肉已经棱角分明。但这只是他制霸之路的开始而已。
进入联盟之后，勒布朗意识到，力量已经成为他的一种武器，他必须强化，再强化。
在骑士时期，勒布朗曾还练习瑜伽，他表示这样可以防止受伤。
得益于瑜伽和力量训练，在骑士的7个赛季，勒布朗只缺席了27场常规赛。
不过，勒布朗透露，他的训练上升到另一个台阶，始于2008年奥运会。
科比和基德这些前辈的勤奋 *** 了勒布朗，要想在NBA成就伟业，他必须变得更加勤奋。
就在08年奥运期间，他和科比被视作是队长，而训练中勒布朗也是以身作则。
力量、耐力、持球训练……他毫不懈怠。
但这还不够，在加盟热火之后，勒布朗通过更多手段强化自己。
2010年夏天，他和杜兰特一道在阿克伦进行训练。
训练持续一周，包括器械、持球、游泳、冲刺……两人都认为这是魔鬼般的一周。
两人还组队进行了一场腰橄榄球赛。
2011年，勒布朗和韦德开始练起了拳击，诸如慈世平、邓肯都会通过练习拳击来提升力量和反应能力。
迈阿密的两位巨头将拳击的动作融进了他们的开场表演，并视之为夺冠秘籍。
另外，勒布朗把骑车当做保持体能的一种方式，他说经常会利用自行车往来球馆，一整天都不坐机动车
勒布朗酷爱骑车，每年夏天都会在家乡阿克伦举办自行车慈善赛
勒布朗在Instagram上上传自己的锻炼视频。
在视频中，他的附注是：休赛期才是我真正的赛季。
在勒布朗上传的另一段视频中显示，他还采取用拖车锻炼的方式，足见他臂力惊人。
此外他还在空旷的草地里进行冲刺训练，这种高抬腿冲刺训练是 *** 和橄榄球运动员常用的方式，可以提升爆发力和速度。
早前勒布朗在Instagram上上传视频，仿效科比用反重力跑步机进行训练，也展现了他挑战飞侠的决心。
其实，凡人和神人之间的差距，不在场上，而在场下，那日日夜夜的坚持，使他成为了当今NBA真正的皇帝。
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