为什么锻炼脖子疼？为什么锻炼脖子酸

为什么锻炼脖子疼的原因？如何预防？今天我们就来聊一聊这个话题。首先我们要明确一点，锻炼脖子是为了保护我们的颈椎，而不是让我们的颈椎受伤。因为我们的颈椎是非常脆弱的，一旦受伤就会导致我们的颈椎出现问题，严重的甚至会影响我们的生命安全。所以我们在平时的时候一定要注意意对自己的颈椎进行保护，这样才能够避免我们的颈椎受到伤害。

一、上班脖子疼，运动扭一扭也没啥用，该怎么办？

优质答案1：

首先脖子疼要分清是突然急性的脖子痛还是慢性的疼痛，如果是急性的建议到医院做个详细检查，避免由颈椎引发的不良后果。

上班族，久坐办公室常用电脑或手机，会引起慢性脖子酸痛进而脖子疼，长期拖延会引起颈椎的问题，要引起重视。

常见缓解脖子疼的 *** 有：

1、要保持正确姿势，避免久坐及长时间使用手机；

2、夜晚睡觉避免高枕头和软床；

3、经常搓热双手热敷；

4、减少伏案工作或者是上网的时间；

5、要注意颈部的保暖，适当做一下颈椎的推拿 *** 。

优质答案2：

天天上班脖子痛，运动扭一扭也没啥用，这话明确是实，因为脖子疼痛，是活动过度过久造成的，所有再去扭一扭，更加过度了，所以无用，而且反而更会带来更大的伤害。所以说需要休息，更需要的是穴位反射 *** ，穴位反射 *** 能够把跑掉的自治气感神经，返回过去，到老的位置上，叫它从新再开始自我调节和恢复。

优质答案3：

上班脖子可能是颈椎病啊，我之前也是，刚开始的时候扭扭，捏捏就会好点，后来慢慢的就不行了，而且有时候头晕脑胀的，上班都上不到心上，实在受不了了去医院拍了个片子，才知道是颈椎病引起的。

花大价钱买了个颈椎牵引器，结果让我挺失望的，带上确实挺舒服的，但也就舒服那一会儿，解决不了实际问题，而且上班也不能带着它去，现在在贴贴剂很方便，看网上说贴剂可以发热促进血液循环，消除炎症，确实，效果挺不错的，我用的这款叫胺索宁，之前用过几款，都有点皮肤过敏，只有这个不会，现在贴了半个多月了，症状减轻了很多，每天上班都贴着去，很舒服。