什么运动提高性能力(什么运动能提高性功能更持久)

什么运动提高性能力了？难道是因为我长得帅？哈哈哈，不是的，这是因为我的身体素质非常好，所以才能练出这么好的肌肉。”小伙子笑着说。他的这种自信信是来自于他的努力，他每天都会坚持健身，并且还会经常和朋友一起打篮球，这样的生活方式让他的身体素质越来越好，也让他变得越来越轻。而且他的妻子也是一个运动达人，两个人经常一起去健身房锻炼，所以他们的身材保持的非常好。这样的一对夫妻真的是让人羡慕不已。

1、经常锻炼比如做俯卧撑，仰卧起坐，跑步能提高性功能吗？

你好，我是健身领域创作者@毫无训练痕迹的小屈，很高兴回答你的问题。

关于做俯卧撑能不能提高性功能这个问题来了，能提高一点点吧，毕竟正确的俯卧撑也是一项全身参与的东西，多多少少会 *** 睾酮分泌。不过对于性生活的时间提升应该不大。

想提高性功能，建议练深蹲，硬拉，臀腿，还有核心训练。因为这些肌肉强化后，男性能让你在XX的时候正确发力，然后 *** 即将来临的时候，能通过肌肉收缩把 *** 压下去！休息几秒钟又能继续战斗了，就是说时间上你自己能把控了，亲身体验告诉你的哦。

女性练了后，能提升紧实度，还会收缩，夹的没锻炼基础的他把持不住，一会就交公粮了，哈哈哈哈。

总而言之，正确的训练，你好，她也好。

适当运动，科学健身，学无止境，一起加油！我是毫无训练痕迹的小屈，期待你的关注。

我认为应该好身体，好爱人，好性情。问问性专家吧。有问题咨询他们吧，定会解决你所困绕的难题。

开心作答！

是的，一定能！因为俯卧撑练就大腿臀部，腹部， *** 部肌肉力量，仰卧起坐练就背部和腰肌的力量，我们跑步就是要全身协调发力带动大腿向前奔呢！

2、什么运动能提高肾功能？

提高 *** 肾脏功能的运动种类很多，总体情况还是以规律的有氧运动为主要的锻炼方式。而其中长期的有氧运动主要是游泳打球或者是进行慢跑，都可以有效的提高患者的心肺功能和肾脏功能。对于肾脏功能的整体提升都有很好的作用。如果是患者的话，在锻炼的过程当中一定要规律，坚持。因为有效规律的坚持才能够立体的提高患者的肾功能。也是目前治疗肾脏功能减弱的主要办法，而且患者食物当中也要特别注意，千万不能劳累，过于劳累对肾脏功能的损伤是特别明显的。