第八块腹肌怎么练？八块腹肌怎么练最快

第八块腹肌怎么练？八块腹肌的形成需要多久？如何快速练出八块腹肌？下面我们一起来看看吧！希望对大家有所帮助！！腹肌训练有很多种 *** ，比如卷腹、仰卧起坐、平板支撑等等，这些都是常见的腹肌训练 *** ，不过大家要注意的是，不同的腹肌训练 *** ，，对身体的 *** 效果也不一样，所以大家在进行腹肌训练的时候，一定要根据自己的身体情况来选择合适的腹肌训练 *** 。

一、第七八块腹肌在什么地方？

优质答案1：

就是看肚脐眼的位置

如果你的肚脐眼在第三排腹肌的中间位置，你就是六块腹肌;如果肚脐眼在第三排腹肌的下面位置，你就死八块腹肌。不是说六块腹肌的人没有第四排，而是你正常穿裤子的话，是看不到第四排的，哪怕你肌肉再发达，也只能看到明显的六块腹肌。

优质答案2：

从上到下来算： *** 肌下面有两块，但是不大，八块腹肌中最大的是中间的四块，最后七、八块在肚脐眼的下面，由于七、八块腹肌是最难练也是最难显现出来的，所以很难啊看出来。