什么么腹肌轮好用(腹肌轮有什么用)

什么么腹肌轮好用？什么动作可以锻炼腹肌？这些问题都是大家关心的，今天我们就来聊聊这个话题。首先我们要明确一点，腹肌轮并不是一个健身器械，它是是一个徒手动作，只要你想练腹肌，就可以做。但是它的好处是非常多的，不仅可以帮助你减脂，还可以提高你的核心力量，增强你的爆发力。

腹肌轮,单轮,双轮,三轮哪么锻炼效果好?

腹肌轮初学使用三轮稳定好。动作不走形才是关键。学过一段时间后可以使用单轮。单轮自由度高。实际上你随意就好。健身房里没有腹肌轮，用活动杆的哑铃代替也可以。这玩意就是为了摧毁腹肌。没那么多讲究。

双轮。 稳定性好,初学者不容易造成其他身体损伤。