为什么要制定运动处方

为什么要制定运动处方，我们应该怎么做？今天我们就来聊一聊这个话题。”近日，南京市江宁区健康促进中心主任张建华接受采访时表示，运动处方是一种科学的运动方式，可以帮助大家提高身体素质，改善生活质量。下面我们就来看看运动处方的具体内容。张建华主任介绍，运动处方是指通过合理理的运动来促进健康的一种治疗 *** 。它的目的是为了改善 *** 的机能，增强体质，预防疾病，延缓衰老，提高生活质量。

运动处方是指：康复医师、体疗师和社会体育指导员，对从前体育锻炼者或病人，根据医学观察和体质评价（如运动负荷实验和体能测验等）的结果，按照其健康、体能和心血管功能状况，用处方的形式规定运动种类、运动强度、运动时间、频率和运动中注意事项（场地条件、准备活动和恢复手段等）。

所以说，运动处方是指导人们有目的、有计划地进行科学体育锻炼的重要手段。下面给大家展示一下，运动处方范例。