勒布朗詹姆斯训练什么？勒布朗詹姆斯什么水平
勒布朗詹姆斯训练什么时候开始的？答案是：他在一周前就开始了。他每天都在进行高强度的训练，这是他职业生涯最好的一周。我认为他的身体状态非常好，他他在周三的比赛中打出了一场精彩的比赛。”科尔说道。“他是一个伟大的球员，他的比赛态度是无与伦比的。
一、如何锻炼出勒布朗詹姆斯那样的肌肉？
优质答案1：
想要锻炼出肌肉我们首先要学会坚持！每天要坚持锻炼一两个小时左右，现在还没有肌肉，等有了肌肉不坚持锻炼的话身材也是很难保持的！锻炼其实最大的诀窍就是坚持，要有一颗持之以恒坚持不懈的心，坚持不了说什么都没有用！在锻炼之前一定要先活动活动，比如散散步或跑跑步都可以，可以用哑铃来锻炼手臂肌肉，经常坚持做俯卧撑，仰卧起坐可以锻炼腹肌，也可以选择一些健身的器材来帮助我们锻炼，还有就是长跑可以锻炼腿粗肌肉，有条件还可以游泳，要全身一起锻炼 不然锻炼出来的都是死肌肉！游泳是能锻炼全身肌肉的运动，全方面的发展锻炼出来的肌肉才协调，除了锻炼我们还需要补充一些高蛋白的食物 比如鸡蛋 瘦肉 牛肉 还可以吃点蛋白粉，贵在坚持！努力才会有收获！
优质答案2：
首先，詹姆斯每年会花费将近150万美金用于锻炼身体及比赛后对身体的恢复调理，这对于普通人来说，是很难做到的；其次，在饮食方面，没有吃过猪肉，少食多餐，严格控制自己的饮食；最后，也是最重要的是，詹姆斯本人高度自律，训练刻苦，有强大的意念，去驱使自己变强。
二、詹姆斯像科比一样，凌晨四点训练，却遭遇堵车。训练后冰敷，如何评价老詹如此努力？
优质答案1：
不知不觉中我们对詹姆斯的称呼已经是“老詹”了。毕竟詹姆斯已经35岁，还在拼搏，努力中。
最近詹姆斯有一个外号叫做“推特詹”，可能就是因为最近比较活跃吧，一直活跃在大家的“屏幕”中。
昨天老詹在社交媒体发布了自己凌晨四点多训练的照片，然而不巧的是，在发布途中，遭遇堵车，真是心塞啊！
如今35岁的老詹，仍然还停留在巅峰的末期，当然这和他的努力是分不开的，试问这么多年的NBA，谁的巅峰时期还能这么长？
科比让我们了解了凌晨四点的洛杉矶，这影响着我们很多人，或许也影响着詹姆斯，在他的心目中，科比的成就或许也是他的榜样。
最近几年，詹姆斯除了上一年没进季后赛，其余连续九年打进总决赛，他的成就让我们不得不佩服。但是在最近的几年的里连续倒在了勇士的脚下，换成谁，心里也不是滋味。大家都说，不能在一个地方摔跟头，可是我们的老詹连续摔几个跟头了，并且也没有任何办法。
下个赛季的湖人，迎来的戴维斯，减轻了詹姆斯身上的一部分压力，也让这支球队有了争夺冠军的资格。
现在的詹姆斯仍然在为自己成就而努力，仍然为自己的第四座总冠军奖杯发起冲击，还在努力奋斗者。我们能做的只有为他加油！
如此努力的“老詹”，我们有何理由不去支持他呢。
对此你对老詹有什么看法呢？这里是杨刚山体育！
优质答案2：
最近“网红詹”频频有热点，不是搞怪的玉米饼周二，就是平框暴扣的家长，这次凌晨四点的洛杉矶，再次引发热议。不得不说老詹越来越外放了，要知道过去几年为了积极备战季后赛和其他比赛，断网那是一点也不含糊，相比今年的活跃程度，真的天差地别。
言归正传，如今联盟交易算是渐渐平淡，各队人马集结完毕，大部分球星也结束了中国行，都开始准备 *** 和新赛季的征程，老詹自然不会落后于人。
了解老詹和喜欢老詹的球迷，多少都有因为自律的因素在里面。出道即巅峰，因为十年如一日的自律，让老詹走到了如今这般伟大的位置。凌晨四点的洛杉矶只是开始，新赛季那座奖杯的到来才是他所想要的
上赛季的伤病和增重，让老詹的状态下滑有点厉害，如今湖人新赛季新气象，浓眉等球员的加盟，整体提升了湖人的战力，自然也是下赛季的夺冠热门，身为球队老大，做好榜样很重要。对于新赛季老詹信心满满，或许第四冠就要来了。
单纯热爱篮球，纯属个人观点
欢迎大家点评，我是右手边的上帝
三、勒布朗·詹姆斯的身体素质到底有多好？
优质答案1：
一说到詹姆斯第一想到的就是身体素质强悍，历史级别的素质，少有伤病，在这赛季之前做过最大的手术竟然是植发，虽然年纪大了但依然又统治力且投篮技术越发的好，下赛季就期待能不能再拿下总冠军向芝加哥的幽灵发起冲击！
优质答案2：
曾经中国男篮中锋沈子捷硬生生强打内线老詹，生抗没顶动。前两天状元新星胖虎“西安”威廉森生顶35岁老詹硬是失误，老詹完全占据优势。
如果说状元可以有水货，MVP不会有水货。职业生涯四次MVP，总决赛3次MVP。常规赛40次月最佳（众所周知一个赛季五次评选），老詹要连拿八年。八年啊。现在的他第十七个赛季，35岁老汉。场均25. 4+7. 8+10. 7。助攻不出意外赛季第一，湖人战绩西部稳稳第一。MVP评选仅次于年轻人字母哥，超级巨星暮年精力不会重视常规赛数据这是客观事实，季后赛的老詹会更可怕！
四、nba球员每天要进行力量训练，做完第二天就能正常打比赛，没有酸痛吗？不影响手感吗？
优质答案1：
可以肯定的是不会有酸痛，也不会影响比赛的。
每一个能进入NBA打球的球员都是经过系统化训练，他们的肌肉生理功能是足够的完善，基本都会做到每天训练，合理恢复，所以根本不用担心手感问题
优质答案2：
经常 *** 铁的人，都会对健身上瘾，因为肌肉会分泌一种激素，让你越练越兴奋，
NBA的球员，每天要面对那么多的对抗，身上没点像施瓦辛格那样结实的肌肉，受伤的可能性会非常大，当然了，杜兰特是精瘦，他也是有很多肌肉，经常 *** 铁就成了球员的爱好，因为不爱也不行，力量一差，比赛表现自然要受到影响，表现一差，必须会影响自己的工资，工资一少，什么都差了，
上面说到的，进行力量训练，只要是经常训练，身上是没有酸痛的，适当的才行，
影响手感，不存在的，因为他们在力量训练后，也会去练习投篮，并不只是单纯去力量训练！
五、35岁的詹姆斯训练累到喘气。库兹马为什么还有心思谈恋爱？
优质答案1：
35岁的詹姆斯虽然已经获得三个总冠军，但是在NBA暂停期间，詹姆斯依然坚持训练，而且训练强度非常大。而处于新秀合同的库兹马虽然也有训练，但是还是把很多心思花在谈恋爱上，两人为何会有如此大的差别呢？
詹姆斯在训练房刻苦训练，而且都是大运动量的训练，从训练效果上可以看出，训练中的詹姆斯非常认真，而且满头大汗，连呼吸都变得急促，可见詹姆斯的训练是高要求的，而不是为了摆拍才进行训练。
再看看又帅又能打的库兹马。停摆期间的库兹马也有训练，但是也传出他与女模恋爱的消息，而且两人也时有约会，可见虽然NBA虽然处于停赛，但是他并没有闲着。那詹姆斯保持高强度的训练，库兹马为何还有心思谈恋爱呢？
首先还是两人的年龄。詹姆斯的孩子都读中学了，都快到选秀的年龄了，所以詹姆斯在停摆期间就是训练和陪伴家人。而库兹马作为一个新秀合同的球员，目前正处于谈恋爱的黄金年龄，而停摆也给库兹马提供了谈恋爱的时间。
其次就是两人的自我要求不同。詹姆斯的目标是夺冠，所以他要保持自己的身体状态，无论是停摆还是每年夏天，詹姆斯都会坚持高强度的训练。而库兹马目前只是一个新秀，他的目标是合同和生活，所以库兹马对自己的要求并不高，从他前几年的进步就可以看出，库兹马对于自己的要求并不高。
谈恋爱是每个人的自由，年轻的库兹马作为一个又帅又能打的球员，再加上他的追求，所以在停摆期间谈恋爱也是正常的，而且库兹马咋恋爱之余也有坚持训练，所以库兹马也没有忘记自己的主业。而詹姆斯刻苦训练是正常新闻 如果哪天不坚持训练了才是大新闻吧！
优质答案2：
自律，35岁詹姆斯“停赛不停练”累到喘气，库兹马的生活却很滋润，球迷：非凡之人成就非凡之事！
目前NBA联赛或终于迎来复赛曙光，肖华与各支球队正在积极推进复赛事宜，有消息称联赛将于7月份-8月1日之间复赛，具体看官方通知，而为了这次复赛NBA联盟推出多套方案应对特殊情况，甚至不惜球员降薪面对共渡难关；对于詹姆斯而言，突发起来的停赛令其彻底打乱部署，毕竟35岁的詹姆斯处于职业生涯末期，如果按照常规 *** 作或许此刻的湖人队已经站上最高领奖台，而对于湖人队留给他们时间不多，他们需要利用好詹姆斯生涯末期的状态争取再夺冠，詹姆斯在这次特殊期间“停赛不停练”，泡在健身馆是常态，甚至在库里身材发福的情况下，詹姆斯的身材却依旧保持不错，这就是詹姆斯自律的态度。
如果NBA联赛复赛，届时可能在两个城市采取复赛可能，甚至缩短常规赛赛程或者直接进入季后赛，一旦分组，湖人队的分区对手最强领衔的是登哥与威少，相信这次对于湖人队而言夺冠机会依然不错，而从詹姆斯在社交媒体发布的视频看，詹姆斯在训练中依旧保持高效率的表现，身材完全不像35岁，自律的表现令詹姆斯不输任何年轻球员。
甚至为了保持状态，詹姆斯选择一天两练的方式，从视频看，詹姆斯在训练中一直大口喘气，可见这样的状态训练强度不小，詹姆斯想通过这样的方式来将自己的身体调整到最佳状态，令球迷质疑的是，老大哥詹姆斯选择拼命训练，而小弟库兹马居然有心情谈恋爱，享受生活带来的美好，这是怎么回事？
原来在特殊期间，库兹马也确保一定的训练量，只是被新女友温妮-哈洛分心，温妮-哈洛为何人？她是一名模特，同时也是世界第一个白癜风模特，她的成功为其他患者带来自信，而库兹马之前就被曝光与温妮-哈洛去年就处于热恋中；从库兹马在社交媒体发布动态看，自己帮女友做了一次新发型，并对此十分满意；
根据库兹马发布的动态看，他与温妮-哈洛的确处于热恋中，或许库兹马本赛季状态低迷原因终于找到，看来英雄难过美人关库兹马为我们演绎，作为沃格尔寄予厚望的球员，留给库兹马的时间已经不多，看老大哥詹姆斯是如何训练，天赋是一方面，后天的努力才是最重要的事情。
文/隔壁老王侃球
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