大量运动后喝什么好(大量运动喝什么水)

大量运动后喝什么好，那么下面就给大家介绍几种适合运动后喝的饮品。

希望对大家有所帮助。1、柠檬水。

柠檬水是一种非常好的减肥饮品，因为柠檬中含有丰丰富的柠檬酸，能够促进脂肪的分解，从而达到减肥的效果。所以在运动后喝一杯柠檬水，不仅能够补充水分，还能够加速身体的新陈代谢，帮助燃烧脂肪。但是要注意的是，不要空腹喝，否则会 *** 胃酸分泌，引起腹痛。

另外，柠檬水的温度不要太高，以免破坏维生素c。如果想要减肥的话话，可以在饭前喝一杯柠檬水，这样可以抑制食欲，达到减肥的效果。

但是要注意的是，喝柠檬水的时候一定要加糖，不然会影响减肥的效果。另外，饭前喝柠檬水还可以促进消化，帮助排便，对身体健康有好处。所以，饭前喝柠檬水是非常有必要的。

但是，如果你想要减肥的话，最好不要喝柠檬水，因为柠檬水中含有大量的糖分，这些糖分会转化为脂肪，导致肥胖。所以，想要减肥的女性朋友，最好不要喝柠檬水。另外，柠檬檬水还有美白的功效，如果你想要美白，可以选择喝柠檬水。

但是，柠檬水不能空腹喝，否则会 *** 胃酸分泌，引起腹痛。所以，想要减肥的女女性朋友，最好不要空腹喝柠檬水。

另外，柠檬水的酸性比较强，如果空腹喝的话，很容易伤害肠胃健康。建议大家饭后半小时再喝，这样可以促进食物消化，减少胃酸分泌。如果是胃酸过多的人，可以适当喝一些柠檬水，但是不要过量。

另外，柠檬水还有美白的功效，所以女性朋不妨多喝一些柠檬水。柠檬水的味道酸酸甜甜的，非常好喝，而且还有很好的养生效果。但是，如果是患有胃溃疡的人，最好不要喝柠檬水，柠檬水会 *** 胃酸分泌，加重病情。所以，胃溃疡患者最好不要喝柠檬水。

另外，胃溃疡患者也不要空腹喝柠檬水，这样容易导致胃酸过多，引胃痛。如果想喝，可以加点蜂蜜，效果更好。

此外，胃溃疡患者不要喝浓茶，浓茶中含有大量鞣酸，会 *** 胃黏膜，加重病情。