美瑞克斯什么时候吃？美瑞克斯明星吃

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一、北京马拉松运动员吃的美瑞克斯蛋白棒，我这里也有一盒，吃的时候要注意什么啊？口感还不错？

蛋白棒可以及时补充蛋白质，美瑞克斯的蛋白棒每次1支，每日1-2次，建议与8盎司水同时食用。大量的喝水对于蛋白质的吸收有帮助。

二、有哪些蛋白粉推荐？

优质答案1：

市场上销售的蛋白粉评价

*** 清蛋白和酪蛋白均从牛奶中提取，酪蛋白属于大分子蛋白质，消化吸收要慢，在同等供给量的情况下， *** 清蛋白要优于酪蛋白，酪蛋白优于大豆蛋白。 *** 清蛋白的消化吸收率高于大豆蛋白，并且 *** 清蛋白的氨基酸评分、含有的免疫活性物质要优于大豆蛋白，在疾病状态下更利于蛋白质合成。

怎样评估 *** 内蛋白质的营养状况

1. 蛋白质的摄入量和蛋白质的类型，如优质蛋白和非优质蛋白是否合理；

2. 体格检查：如检测体重、肌肉的状况等；

3.生化检验结果：如血清白蛋白、前白蛋白、转铁蛋白、视黄醇结合蛋白等，血尿肌酐、尿素氮等，可反映体内蛋白质的储备情况及蛋白质的分解。

蛋白质在体内处于不断更新的动态变化过程。健康情况下，蛋白质处于合成与分解的平衡状态；疾病情况下，机体的代谢异常，不同程度的打破蛋白质的合成和分解的平衡，出现负平衡。

正常健康 *** 蛋白质的需要量：0.8-1.0g/Kg，保证一定数量的优质蛋白（肉、蛋、奶、鱼类，大豆蛋白），占膳食总蛋白量的30-50%。过量摄入蛋白质和氨基酸可导致尿素和其他物质的生成量超出肝脏和肾脏的清除能力，而不能增加肌肉蛋白的合成。而疾病情况下，机体的代谢状态不同，对蛋白质和氨基酸的种类和量的需求也不同。

优质答案2：

这东西服用过量会有不良后果，但这个度谁来把握？多了排不出来，谁负责？对肝肾造成压力谁来排解？

所以这是个过时的的命题。只要脾胃功能正常，完全可以通过饮食摄取，所以，蛋白粉少吃，除非你是运动员，可以一餐吃二十个鸡蛋，一斤牛肉，还不够你消耗。

优质答案3：

蛋白粉的话一般分为大豆蛋白跟肉类(奶类)蛋白。

大豆蛋白粉我是没有吃过的，这个我不好说，不好下评论。

市面上普通的 *** 清蛋白粉。含量有高有低，然后 *** 清蛋白粉一般是给胖子或者说健身人群喝的。瘦子要增重或增肌要喝的话应该是增肌粉，增肌粉里面其实也是蛋白粉，不过加了一些碳水化合物而已。

我不知道你说的好是哪一种好？是说它的口感好呢还是蛋白质含量多呢？

以口感的话是海德力。或者是美瑞克斯。

蛋白质含量的话都差不多。好像是有一款百分百 *** 清蛋白的？价格也贵一些