经常肌肉拉伤怎么治疗？经常肌肉拉伤是什么原因

经常肌肉拉伤怎么治疗？答：肌肉拉伤一般是由于运动过度或者受伤导致的，如果是轻微的肌肉拉伤，可以通过热敷、 *** 等 *** 进行缓解，如果是严重的肌肉拉伤伤，就需要及时就医。另外，如果是在户外运动，最好穿上防护服，以免受伤。”王医生说。(中新经纬app)(文中人物为化名)(新华社专特特约撰稿人。具体情况，请以官方发布为准。(中新经纬app)。同时，也提醒广大市民，不要随意采摘路边的野菜，更不要食用不认识的野菜。

一：经常肌肉拉伤怎么治疗效果好

主要的治疗方式是以手术治疗为主，在手术治疗以后，根据病情的严重程度再进行下一步的治疗。在医生的指导下进行药物保守治疗，以及 *** 、针灸艾灸的理疗方式也是可以达到调理身体的目的的，患者需要定期到医院进行理疗，定期进行饮食疗法。

二：经常肌肉拉伤怎么办

肌肉拉伤可发生在肌腹与肌腹分界处，也可发生在肌腱附着于骨骼处。拉伤可能是细微的损伤，也可能是肌纤维部分撕裂，甚至是完全断裂。那么，肌肉拉伤如何处理呢？下面我为大家收集整理了预防肌肉拉伤的处理 *** ，希望能为大家提供帮助！ 肌肉拉伤处理 *** 1、 冷敷软组织受伤时，用冷水、潮冰或冰袋敷在患处表面。 通过冷敷可以起到两方面的效果。其一，可以减轻疼痛，冻僵感觉神经系统而起到抗 *** 的作用，冷 *** 超过了创伤的疼痛，因此疼痛会得到缓解。其二，可以阻碍局部供应，减少损伤的组织流血，从而使损伤范围不再扩大。 2、 用具有弹性的绷带包扎伤处。 包扎时必须均匀，否则会在压缩绷带的边缘形成“袋”形的'肿胀。另外，还要经常检查压缩的情况，以保证血液循环不受影响。当感到刺痛和麻木或皮肤发青等，则证明压缩太紧，应放松，待肤色正常后，再施以较松的压缩。 3、巧用重力作用 升举在受伤之后，伤肢会有淤血或肿胀现象，可利用重力作用使伤肢提举到高于心脏的部位来抵挡淤血和肿胀 4、休息与适量运动 当损伤产生时应立即休息，并配合进行一些冷敷、压缩等处理，这是保证组织损伤恢复健康所必须的措施。但休息时间不能过长，持久的休息对运动创伤是有害的。所以，应进行一些适量的、有控制的缓和运动。 因为有控制的缓和运动，可以引起体内血液再分布，加强伤部供血与代谢，引起细胞通透性增加，使肌肉摄取氨基酸量增加，为肌肉的蛋白质合成预备丰富的原料，在肌肉蛋白质合成超过平时而迅速加强时，起到修复组织的作用。当然，这里适量运动的形式、强度应以损伤的性质而定（一些严重的创伤如骨折、肌腱断裂、脱臼等除外），最好是在有经验的教练或医疗人员指导和监督下进行。 5、受伤后，24h~48h内不能实行治疗。 受伤部位的毛细血管容易破裂，经 *** ，皮下血会增多，易导致损伤范围扩大或加重。但有许多专家学者提出，对于较轻的软组织损伤，则通过上述处理后可以进行轻手法 *** 。一般情况下，软组织损伤后，交感神经系统兴奋，末梢血管收缩，血流加快，如能在受伤处 *** ，可以促进凝血过程。

三：经常肌肉拉伤是什么原因

肌肉拉伤动损伤。流行学研究表明：不同年龄段人群中肌肉拉伤在各种运动损伤中所占的比例为18.2％～28.4％。

肌肉拉伤不仅会影响训练和比赛的效果处理不当会影响伤肌功能的恢复严重的可遗留伤残。因此找出肌肉拉伤的原因预防和治疗肌肉拉伤就显得很重要。

那怎么区别运动导致的正常肌肉疼痛和肌肉拉伤呢？肌肉拉伤与因练习引起的肌肉疼痛的区别，是拉伤后患者能立刻感觉到受伤部位的局部疼痛、肿胀，练习引起的肌肉疼痛要在练习后12～24h后才会出现。

肌肉拉伤后一般有出血，1天或更长一点时间后出现皮下瘀斑。

1.跑步、伸展运动、压腿特别是在寒冷的天气要延长跑步的时间适当加快跑步的速度直到适当出汗为宜。

2.注意休息。在较大强度训练3～4天后应进行一次积极性休息，因为质和量的急剧变化会使身体产生不适应。因此训练时应采取循序渐进原则。

发现肌肉拉伤后应及时处理，其 *** 是在拉伤的肌肉上放一条毛巾，再把冰块装在塑料袋内置于毛巾之上进行冷敷或在受伤的部位缠上弹性绷带，保持患部的安静。

若腿部受伤，还可把腿放高使伤后出血的肿胀控制在最小限度。缠绷带以30分钟为限可反复做几次尽量减轻患肢的负担。伤后半周后洗热水澡热敷患部浴后贴一些活血消肿的药膏。伤后一周内不做跑跳练习。

一周后不痛的情况下轻轻做伸展运动。

2～3周后完全不痛时开始做伸展运动在用力的情况下也不痛时可做慢跑，经常做一些伸展运动以保持肌肉良好的柔韧性。

原创：冯浩然

审核：广州中医药大学第一附属医院王海彬教授

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