健身教练证都考什么？健身教练证都考什么项目

健身教练证都考什么内容？下面我们一起来看看吧！健身教练证考试科目有哪些？健身教练证考试时间安排如下：每年4月和10月各举行一次考试，具体时间以当年年教育部公布的考试时间为准。考试内容包括体能测试、专业知识考试、综合素质考试等。

一：健身教练证都考什么内容

目前对于考取健身教练资格证的小伙伴只要符合以下的条件，都可以考取证书。

1、年龄17岁（含）——35岁。

2、对健身教练指导员的职业感兴趣、或准备从事健身教练指导员职业或希望进一步提高专业水平的教练。

3、体育生、喜欢运动者、健身健美爱好者。

4、身体健康身体不能有严重影响运动的疾病和损伤,初中以上学历,男身高160以上，女身高155以上。

其实考取健身教练资格证的要求是不高的，但是还是要经过学习健身知识和技能，这样证书的通过率会高，对于零基础的新人，可以选择一所合适的健身教练培训基地去学习，最好是健身教练职业能力培训签约合作单位的考试机构，不仅能拿到证书，还能学习到专业的健身教练知识和技能。

二：健身教练证考什么内容

健身教练国职证书也不是很难考。想成为一个健身教练需要去学习健身教练专业知识。选择私教学校还是需要看教学质量和考证以及就业方面，把这些重点确定好就行。一般可以根据培训环境、培训师资、教学质量、证书等各方面来选择好的健身培训学校。我们开设有国职健身培训、儿童体适能培训、维密瘦身培训等课程。本学院拥有雄厚的师资，课程体系也比较完善。

健身教练国职证书考核内容主要分为三大部分：体能、实 *** 和理论； 理论方面包括：运动生物力学、运动生理学、运动心理学、运动营养学、运动解剖学、健康体适能等 实践方面包括：体能和器械。器械包括：器械的抗阻练习，肌肉的主被动拉伸，有氧器械的使用 *** 和教学技巧。 体能包括：坐姿体前屈，男生中指过脚尖，女生手腕过脚尖；俯卧撑，男生40，女生15；徒手下蹲，男生60，女生40。

三：健身教练考证要考什么

健身教练应该具备一定的健身教练基础知识，专业的训练动作和技巧，了解关于 *** 的基础营养学，会为会员制定合理科学的饮食计划。健身教练的职责就是帮助顾客获得健康，来健身的顾客需要的是科学的健身指导，并以此获得身体的健康。健身教练应该具备比较专业的 *** 解剖、生理、医学、营养和运动技能知识，此外，还应懂得心理学。为了让健身运动达到最好效果，教练还应是“私人医生”，掌握一定的健康知识，了解会员的饮食状况、工作性质、睡眠质量等。针对不同的人，制定出不同的训练 *** 。我们开设的私教健身课程比较全面，有团 *** 类、康复类和小工具训练等课程。

健身教练职业能力认证考取到国家体育局指定培训单位锐星健身学院，免住宿费免终身复训报销路费，吃住训一体化全日制系统培训模式，每个月均安排考证，按照老师教的多加练习，通过率挺高的，考证内容主要分为体能、理论和实 *** 三个部分，详见如下：

（1）体能

1）男生：

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、 俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次；

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上10 次

高级：俯卧撑 40 次、徒手下蹲 60 次、引体向上 15 次

2）女生

初级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手下蹲 40 次

中级：坐姿体前屈静力性伸展 5 秒、俯卧撑 15 次、徒手 下蹲 50 次

高级：俯卧撑 15 次、徒手下蹲 50 次、屈肘俯撑左右侧 各 15 秒

（2）实 ***

1）初级

抗阻训练（46 分）：

器械练习、史密斯机练习、杠铃练习、哑铃练习、自重练习等动作

库中抽签完成 1 个抗阻训练的动作示范及讲解（22 分），2 个抗阻训练的动作示范（各 9 分），其中，器械练习、史密斯机练习中抽取 1 个动作，杠铃练习、哑铃练习中抽取 1 个动作，自重练习中抽取 1 个动作；在需要保护的几个抗阻训练中抽签完成 1 个抗阻训练的保护（6 分）；

静力性伸展练习（32 分）：

抽签完成 1 个主动伸展动作示范及讲解（15 分）、1 个被动 伸展动作示范及讲解（17 分）； （3）有氧运动（16 分）：抽签完成 1 个有氧运动动作示范并讲解安全注意事项；考试时间：10 分钟。（2）中级1）抗阻训练A 组抗阻训练（23 分）：抽签完成 1 个钢线拉力器或弹力带抗阻训练的动作示范及讲解；B 组抗阻训练（21 分）：抽签完成 1 个深层肌肉的抗阻训练动作示范及讲解；C 组抗阻训练（22 分）：抽签完成 1 个不稳定状态下的抗阻训练动作示范及讲解；2）PNF 伸展练习（13 分）：3）抽签完成 1 个动作示范及讲解；4）泡沫轴练习（15 分）：抽签完成 1 个动作示范及讲解；5）考试时间：10 分钟。（3）高级1）按顺序进行下列四项考核：1.动态伸展，2.平衡，3.灵敏，4.爆发力；2）考试时间：15 分钟。3理论（1）考核形式，无纸化考核（选择题100道；总分100分）；（2）参考书目《健身教练》第二版；（3）考核时间，60分

四：健身教练证考取条件

如果你想报考健身教练，首先，希望你是一个热爱运动的人，这样你会有动力练出一副健壮的身材，这对于健身教练而言是一个有吸引力的名片。

作为服务行业，健身教练需要通过提供专业的健身指导，获得会员的认可，是一个兼具服务与专业的行业，如果你想要从事健身教练，需要满足以下3个要求：

一、身材素质

健身教练属于体育类，对身体方面有着基本的要求，毕竟健身教练需要通过理论与实 *** 考试，学习专业的健身技能，都离不开良好的身体素质作为支撑。同时，健身教练若想更快获得会员的认可，也需要练出一副健壮的身材，更有利于提升业绩。

二、年龄满17周岁

首先，国家《劳动法》中有明确规定，所有企业不得雇佣未满17周岁的未成年人。而健身教练想要获得更好的就业机会，需要考取由国家体育总局人力资源中心颁发的职业能力测评认证（国职），未成年人将不被允许参加认证考试。

三、学习系统的健身技能知识

想要为会员提供专业的服务，需要健身教练自身拥有系统的健身技能，如运动评估、康复训练、体适能、运动营养、团 *** 等，并且获得指定的证书。才能获得更好的就业机会，达到更高的业绩与薪酬。

那么，报考健身教练，都有哪些证书可以选择呢，这里为大家推荐锐星健身教练培训认证课程：

专业私教认证课程，可以考以下证书：

• 健身教练职业能力培训证书（国职）
• CBBA证书
• CPT专业私教证书
• 初级急救培训证书
• 极速减脂认证证书
• 运动评估与筛查认证证书
• 筋膜链放松与伸展认证证书

精英私教认证课程，除了上面的（专业）证书外，还增加了以下证书：

• 健美健体认证证书
• 综合格斗认证证书
• 垫上普拉提认证证书
• 高级运动康复师认证证书

全能私教认证课程，除了上面的（专业+精英）证书外，又增加了以下证书：

• 高级孕产指导师证书
• 青少儿体适能认证证书
• 普拉提核心床认证证书

健身教练是一个入门容易，但上限很高的职业，想要有所发展，需要不断的拓展自己的能力边界，学习新的技能。锐星是一家专注于健身教练培训的机构，至今已成立19年，为学员提供培训+考证+推荐就业一站式服务，欢迎想要报考健身教练的朋友试学体验。