女性体脂怎么算？女生体脂怎么算?

女性体脂怎么算？体脂指的是身体中脂肪的含量，也就是我们常说的bmi指数。一般来说，女性的bmi指数在18.5~23.9之间为正常范围，超过24.9就就属于肥胖了。而在生活中，很多人都有这样的体会，明明自己吃得不多，但是体重却一直在增加，这是怎么回事呢？其实，导致这种情况的原因有很多，比如饮食习惯不好，经常吃一些高热量的食物，就会导致体重增加。

一：女性体脂怎么算体重

体脂率的含义

体脂率（BFR）= *** 脂肪量 / 总体重 ×100%

体脂率的健身指导意义

通过不同时期的体脂率数据对比

可直观反映出该阶段的训练成果

体脂率的计算 *** :

BMI=体重 / 身高

（体重单位：kg 身高单位：m）

体脂率=1.2×BMI+0.23×年龄 - 5.4 - 10.8×性别 女为0

体脂率计算 *** 及对照表

●BMI（身体质量指数）：粗略地反映一个人的胖瘦程度。BMI 值在18～24 之间较为正常，BMI＜18偏消瘦；BMI＞24 则偏重。

体脂率计算 *** 及对照表

●女子体脂率含量说明

10-12%■ 这是女健美运动员的水平！女人最少最少的身体脂肪也得在8-10%，因为女性的 *** 腺和子宫周围需要一定的脂肪维持生理功能。如果体脂率低于12%，一般就无法来大姨妈了...纯正女汉子！

15-17%■ 这是健身发烧友的水平，有马甲线有臀肌有臂肌但可能没有大姨妈。

20-22%■ 这是女运动员的正常水平，全身的肉都是结实的，但是肌肉并不十分明显。

25%■ 啊！大众美女的身材！有点小肉肉，但是~看着是美的！30%■ 可能 *** 和大腿会有点粗，肚子上也有赘肉了。35%■ 丰满！这是丰满的体形！全身都有可以捏的肉肉，特别是肚子！40%■ 典型的四十岁家庭妇女身材~特别是平时吃饭都扫底的那些妈妈...45%■ 臀部与肩同宽，大量脂肪使得皮肤不再滑嫩嫩。50%■这种属于一个 *** 要坐2个椅子的胖妞，与之同行，请自动靠边。

二：女性体脂怎么计算公式

体脂率在线计算器，计算公式

体脂率是什么：英文为Body Fat Ratio，简称为BFR，又称为体脂百分数，指的是 *** 内脂肪重量所占的 *** 总重量的比例。这在一定程度上能够反映 *** 内脂肪含量的多少。

要精准精确地测量 *** 的体脂率大都是要借助比较精密的医学仪器，比如，DEXA扫描、静水体重测量等，普通的不是非常精准精确的测量 *** 可以用体脂秤、手握仪器、电阻测试等。但是要论体脂率比较方便的测量 *** 还是靠自己随时随地地测量并计算一下，其公式如下：

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 34.89]成年女性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

身体脂肪重量 = [腰围(cm)X0.74] - [体重(kg)X0.082 + 44.74]成年男性体脂率 = (身体脂肪重量 ÷ 体重) X 100%

三：女性体脂率怎么算身高体重

女性身高173厘米体重65公斤腰围78厘米的体脂率是17.5。

女性体脂率的计算公式是，腰围（cm）乘上0.74，体重（公斤）乘以0.082，再加上34.89，通过腰围减去体重的计算就可以得出体内脂肪量，再用体内的脂肪量除于体重乘以百分之百是女性的体脂率。体脂率是指 *** 内脂肪重量在 *** 总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映 *** 内脂肪含量的多少。