健身fms是什么意思(数控fms是什么意思)
健身fms是什么意思？在健身房里，我们经常听到这样的声音：“我的肌肉已经很大了，不需要再增肌了”。其实，这是错误的观念。肌肉是一个动态平衡的过程程，如果你的肌肉量过大，就会导致身体代谢水平下降，脂肪堆积，增肌效果自然不理想。所以，我们要合理安排训练计划，科学增肌才是王道。在健身房里，很多人都喜欢练一些负重深蹲，这样可以更好的 *** 臀部肌肉，同时还能锻炼腿部肌肉，提高整体的力量。
小白如何健身？
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以提高心肺功能为目标的运动训练建议
运动项目：跑步
运动频率：每周不少于5次，建议每天1次。
运动时间：50~60分钟
1，运动强度：运动强度通常用心率来反映这个指标，运动时的心率最好控制在最大心率的（220-年龄）的74%~84%的范围内.。
2，力量训练的部位是全身各大肌肉群，如：上肢、 *** 、背部、腹部、下肢。各个部位的肌肉群每周训练两次，每次间隔大于48小时。每个部位的训练组数为四组，组与组之间的时间间隔2分钟为宜。每组的个数为8个，重量上的选择是你能完成该动作的最大重量的60%，比如你下拉动作可以一次拉起50KG的砝码，那么你就每次就选择30KG作为训练重量。
3，力量训练计划：因为你是在健身房，而且你是初学者，先建议你使用机械式力量设备。你可以根据自己的实际情况，按照我上面给出的原则制定一个计划。
上肢：肱二头肌训练器。每周两次，周一1次，周四一次。每次两组；组间隔：1分钟；每组个数：12个；重量：单次完成该动作的最大重量的60%
*** 部：夹 *** 训练器，自锁式杠铃周二1次，周五1次，每次间隔大于48小时。每次两组；组间隔：1分钟；每组个数：12个；重量： *** 同上
背部：下拉训练器、划船器；每周两次，周三1次，周六1次，每次间隔大于48小时。每次两组；组间隔：1分钟；每组个数：12个；重量： *** 同上
腹部：旋转腹肌训练器、下压训练器每天1次，每次间隔大于24小时。每次两组；组间隔：1分钟；每组个数：12个；重量： *** 同上
下肢：蹬踏训练器每周两次，周二1次，周四1次，每次间隔大于48小时。每次两组；组间隔：1分钟；每组个数：12个；重量： *** 同上
“健美运动员型训练”和 “竞技运动员型训练”最大的理念区别是在哪里？
健美运动员和竞技运动员都要通过高强度的刻苦训练获得发达的肌肉，但他们在训练理念上有什么不同呢？从对肌肉的要求上看，竞技运动员除了注重肌肉的最大力量及爆发力外，对肌肉的耐力及协调能力要求也很高。
健美运动员仅对肌肉的围度和形态有很高的要求，提高最大力量和爆发力只是为了增加肌肉围度。从训练方式上看，竞技运动员的训练更加多样化，而健美运动员的训练则比较枯燥和单一。关于健美运动员和竞技运动员训练理念的具体差别，详细介绍如下：
1）训练目标不同
健美运动员注重塑造肌肉的围度与形态，使肌肉更加立体、饱满，使其在视觉上呈现出 *** 肌肉的力量之美。
竞技运动员在肌肉训练上，需要提高肌肉的最大力量、爆发力及耐力，另外对肌肉的协调能力和反应能力要求也很高，竞技运动员的肌肉只有满足了以上条件，才能在竞技比赛中处于优势地位。
2）训练 *** 不同
健美运动员大多以大重量、低次数的无氧训练为主，可以快速提高肌肉的围度及爆发力。相对来说，低重量、高次数的耐力训练相对较少，一般会安排在增肌训练完成后用来减脂和刻画肌肉线条。由于健美运动员需要对全身肌肉进行训练，使其大小和形态与身材相协调，呈现出肌肉的和谐之美，因此健美运动员往往需要对身体的某一部位肌肉进行孤立训练，这样一来健美训练的动作就比较单一、枯燥。
与健美运动员相比，竞技运动员的训练要更加多样化。竞技运动员除了高强度、低次数的无氧训练外，有氧耐力训练、竞技模拟训练、身体的协调能力训练、韧带拉伸训练等也很重要。
3）肌肉力量的增长方式不同
由于健美运动员和竞技运动员的训练方式有很大差别，因此肌肉力量的增长方式也略有不同。竞技运动员的训练方式更加多样化，而且对肌耐力的要求也比较高，因此竞技运动员的力量增长除了增加肌肉体积外，调动更多的肌纤维参与发力，提高肌纤维参与发力比例，对于提高肌肉力量也有明显作用。
相对于竞技运动员，健美运动员的训练方式比较单一，而且肌肉耐力也较差，因此增长肌肉力量的主要方式只有增加肌肉体积这一种途径。这也是为什么有的竞技运动员的最大力量，要比肌肉围度更大的健美运动员还要大的原因。
4）对全身肌肉围度的协调性要求不同
健美运动员要展示 *** 的肌肉之美，因此对全身肌肉围度的协调性要求很高，健美运动员会通过专项训练来提高肌肉围度较小的部位，从而使全身的肌肉围度趋于完美。相对于健美运动员而言，竞技运动员对全身肌肉围度的协调性要求要低一些，无论哪个部位，只要力量和耐力满足竞技需求就是合适的。
最后需要说明的是，健美运动员和竞技运动员在肌肉训练上产生明显差别的原因，主要在于健美运动和竞技运动的目的不同。健美运动是向观众展示身体的肌肉之美，而竞技运动则是给观众提供一场精彩的体育比赛。
fms是什么意思?
fms是柔性制造系统的意思。是一组数控机床和其他自动化的工艺设备，由计算机信息控制系统和物料自动储运系统有机结合的整体。柔性制造系统由加工、物流、信息流三个子系统组成，在加工自动化的基础上实现物料流和信息流的自动化。组成部分分为：1、加工系统，柔性制造系统采用的设备由待加工工件的类别决定，主要有加工中心、车削中心或计算机数控（CNC)车、铣、磨及齿轮加工机床等，用以自动地完成多种工序的加工。磨损了的刀具可以逐个从刀库中取出更换，也可由备用的子刀库取代装满待换刀具的刀库。2、物料系统，用以实现工件及工装夹具的自动供给和装卸，以及完成工序间的自动传送、调运和存贮工作，包括各种传送带、自动导引小车、工业机器人及专用起吊运送机等。储存物料的 *** 有平面布置的托盘库，也有储存量较大的巷道式立体仓库。3、计算机控制系统，用以处理柔性制造系统的各种信息，输出控制CNC机床和物料系统等自动 *** 作所需的信息。通常采用三级（设备级、工作站级、单元级）分布式计算机控制系统，其中单元级控制系统（单元控制器）是柔性制造系统的核心。