哑铃买什么材质的好(哑铃什么材质性价比高)

哑铃买什么材质的好？一般来说，哑铃的材质主要有尼龙、铝合金、不锈钢等。这些材质的优点是重量轻，耐磨性好，不易生锈，而且价格便宜。缺点是容易变形，容易损坏。所以我们在选择哑铃的时候，尽量选择轻一点的，这样可以减少我们的负担。如果你想增加肌肉，你可以选择一些比较硬的哑铃。我们在健身房锻炼的时候，经常会遇到一些新手，他们不知道怎么选择重量，也不知道怎么使用哑铃。

什么材质哑铃好？

哑铃有铁的，铜的，橡胶的等很多种！个人感觉还是橡胶的比较好！橡胶相对有韧性！不易毁坏地面！即使是训练中被碰到也不会像金属那样坚硬而伤害的太严重！

哑铃买什么的材质好？

包胶的组合式哑铃。

哑铃的材质分为包胶、浸塑、电镀和烤漆。包胶的橡胶味道稍重，需一段时间才能散去味道。而且体积也比较大，但总体来说对做动作没有影响，大部分的健身房都是采用包胶的。并且有橡胶层在外面，不会砸坏地板，也不会有太大的响声吵到别人。浸塑的里面容易生锈，小重量的磕碰的时候压力小，胶皮被破坏的几率小，重量大就不同。电镀和烤漆差不多，体积小，不易生锈，就算磕碰的地方生锈，也就限制在那一块地方，不会整个锈坏，但就是不小心的话容易砸坏地板。

材质上橡胶哑铃比电镀哑铃更安全，也不会生锈。在家里练习建议用包胶的组合式哑铃，比较经济实惠。

什么牌子的哑铃好

什么牌子的哑铃好什么牌子的哑铃好，热身的时候我们还有一些需要注意的事情，运动的过程中我们也要注意补充水分，坚持运动还有可能长高，保持身体健康是运动的第一要义，现在分享什么牌子的哑铃好技巧。 什么牌子的哑铃好1 1、看你的锻炼目的，如果是为了减肥，那用不了多重的哑铃，就超市里的浸塑哑铃几公斤一个的买一对就够了。如果是为了长肌肉，那就最好买可调节总量的哑铃，总重当然是越重越好。市面上应该能找到30公斤一个的。 2、材质呢，分为包胶、浸塑、电镀和烤漆。包胶体积稍微大一点，当你练到需要很大重量哑铃的时候太大的体积可能妨碍你做动作。但优点是砸不坏地板，楼下也不会上来骂你，嘎嘎。选包胶哑铃注意闻味道，味道太大的说明胶不好，容易掉渣，里面是不是包的铁片也值得怀疑。 3、一般大重量不选择浸塑，浸塑的立面容易生锈，小重量的磕碰的时候压力小，胶皮被破坏的几率小，重量大就不同。 4、电镀和烤漆差不多，体积小，不易生锈，就算磕碰的地方生锈，也就限制在那一块地方，不会整个锈坏，但就是不小心的'话容易砸坏地板。其实这几类哑铃都要注意选购的时候看做工，做工精细点的质量一般都会好一些。哑铃品牌介绍1、舒华(曾获中国名牌,中国驰名商标,集产品研发、生产制造、销售为一体的外商独资健身器材企业,舒华股份有限公司) 2、楚霸(江苏省著名商标,中国体育用品联合会委员,专业生产杠铃/哑铃/电镀飞轮等健身产品厂商,宿迁楚霸体育器械有限公司) 3、华盛(于1995年,专业生产杠铃/哑铃/杠铃杆等产品的公司,中国健身产品铸造集团主要成员之一,山西临汾华盛有限责任公司) 4、铁人(江苏省著名商标,江苏省名牌,专业设计/制造/销售中高档健身运动器材的中外合资企业,南通铁人运动用品有限公司) 5、张孔(中国举重协会指定比赛器材制造商,国家体育器材标准起草单位,中国体育用品联合会会员,河北张孔杠铃制造有限公司) 6、红双喜DHS(创于1959年,中国驰名商标,上海市著名商标,上海市名牌,极具影响力的运动品牌,上海红双喜股份有限公司) 7、中华牌(始于1922年,中国驰名商标,中华老字号,国内势力最强的体 *** 比赛使用器材的专业厂家之一,天津市春合体育用品厂) 8、达威(于1986年,山西省著名商标,多元化综合性民营 *** 企业,最具规模的哑铃/杠铃制造商,山西达康科工贸集团有限公司) 9、岱宇Dyaco(知名健身器材企业,世界健身器材出口和生产领先品牌之一,专业生产跑步机企业,岱宇(上海)商贸有限公司) 10、启迈斯(国内极具规模的一家致力于健身器材研发/生产的大型综合企业,行业颇具有影响力品牌,浙江启迈斯工贸有限公司) 什么牌子的哑铃好2哑铃仰卧式练 *** 肌1、仰卧平躺哑铃推 *** 仰卧平躺哑铃推 *** 式主要是锻炼整个 *** 大肌，使之更有力量。 2、仰卧上斜哑铃推 *** 主要锻炼 *** 大肌上沿。3、仰卧下斜哑铃推 *** 主要锻炼 *** 大肌下沿。4、仰卧平躺哑铃飞鸟仰卧平躺哑铃飞鸟主要是锻炼 *** 大肌的外侧和 *** 肌的中缝位置。5、仰卧上斜哑铃飞鸟主要锻炼 *** 大肌外侧上沿和 *** 肌中缝。6、仰卧下斜哑铃飞鸟主要锻炼 *** 大肌的外侧下沿和 *** 肌中缝。7、仰卧哑铃臂屈伸主要锻炼 *** 大肌的上沿和 *** 肌中缝。几种最常见的 *** 1、平躺在运动器械上，然后双手握住哑铃，从两侧向中间抬起。这个动作是最典型的锻炼 *** 肌的，所以也推荐大家使用这种 *** 。2、双手打开时一定要要让 *** 肌处于放松的状态而不是过渡向外使 *** 肌再次收到拉伸。动作的频率不宜过快，一般5~6秒中一组动作即可。每次锻炼不低于20次。3、平躺于器械上，双手握哑铃向上举起。这也是典型的锻炼 *** 肌的 *** ，注意锻炼前一定要提前预热，让身体处于活跃状态。向上举起的时候不要在上方停留，举起后即可落下，不要太快。