健身拿什么牌子好？健身推荐

健身拿什么牌子好？下面给大家介绍几款适合健身的运动，不仅可以锻炼身体，还能提高自己的气质。一起来看看吧。第一个是普拉提运动，这个运动非常简单单，也不需要什么器材，只需要一根拉力器和一张瑜伽垫就可以了。每天坚持做，就可以拥有好身材。第二个是深蹲运动，这个运动对腿部的要要求很高，如果没有强壮的肌肉，很难做到这个动作。第三个是仰卧起坐，这个运动可以锻炼腹部肌肉，还可以减掉腰腹部的赘肉。

一：健身拿什么牌子好呢

疫情后，人们对健康愈发重视，居家健身也逐渐成为新风尚，健身设备和品牌那么多，有哪些值得买呢？小盖都给大家整理好了，选择困难党可以照着买。

高性价比选青鸟、奥义，销量超高，定位大众化，很适合初学者，专业型就选Manduka、lululemon，定位高端，专业大佬都在用的牌子，防滑、回弹和缓冲力都属一流水准。

瑜伽垫加厚加宽防滑

PRO *** 系列加厚瑜伽垫

高性价比可以看捷英飞，运动赛事和各大体校的供应商，有健身基础选MF运动、迪卡侬，产品种类相当丰富，适用范围很广泛，还有电动泡沫轴可以选。

肌肉放松 *** 滚轴

电动震动滚筒狼牙棒

瑜伽服的话，国外品牌推荐lululemon、，LORNA JANE、Sweaty Betty，国产品牌就选粒子狂热、Maia Active、暴走的萝莉，速干衣裤选安德玛，国产的凯乐石、探路者，也是很不错的性价比选择，运动内衣就首选moving Comfort和Shock Absorber，支撑性、舒适度一流，高性价比可以看看耐克、迪卡侬。

PF黄金分割瑜伽裤

登山速干t恤男女

高强度运动防震内衣

日常健身、考试训练选阿迪达斯，设计和使用体验远超其他品牌，而且特别耐用，想要精确计数就选李宁还有迪卡侬，有绳款和无绳款任君挑选。

钢丝跳绳 专业 *** 锻炼

健身跳绳 智能计数

杠铃可以看泰山、春合、华力，国产老牌杠铃，多项比赛器材制造商，哑铃的话入门级就选张孔、舒华，专业的运动器械品牌，口碑非常不错。

臀推杠铃臀桥训练

哑铃健身房力量举专用

那么，跑步机选什么呢？如果是一时兴起的话小盖建议不要买！！因为最后可能会沦为晾衣架。

二：健身哪个牌子好

1.奥体健身俱乐部

2.威尔士WILL'S

3.一兆韦德

4.中体倍力

5.青鸟体育NIRVANA

6.美格菲MEGAFIT

7.浩沙健身hosafitness

8.中航健身

9.舒适堡（Physical）美容健美中心

10.星之健身俱乐部

三：健身买什么

问题一：去健身房一般都要带什么东西？能具体的说明下吗？ 以上各位回答的不错，但是并不全。

如果你是男的话，必备：

1、健身手套：许多器械很磨手，没有手套手会疼，影响健身，另外手套最好是带护腕的。

2、一双好的跑鞋：建身房的有氧运动主要是跑步机和自行车，其中跑步机是你热身和减脂必须用的，但是跑步机对脚的损害较大，容易振伤，所以除了正确的跑步姿势外，一双好的跑鞋必不可少。注意，是跑鞋，不是篮球鞋或者 *** 鞋。

3、运动衣裤：如果健身房不冷的话，建议穿健身背心或者坎袖，这样可以把肩膀和胳膊露出来，健身的时候可以照着镜子观察肌肉的状态以纠正动作。

4、毛巾或者头巾（擦汗用，建议用户外的无缝围巾，可以缠在手臂上也可以戴在头上），运动水壶，浴巾，浴花

5、 *** ，袜子：除了一身汗这些也就都湿透了，必须换，要不女朋友有意见。

6、臂挂式mp3：跑步很枯燥，听听音乐会让你多跑至少1公里。

7、如果健身房不提供的话，还需要洗发液，浴液，锁头（推荐密码锁，不怕丢钥匙）,拖鞋

8、健身的大包：装以上的东西

如果你是女的，除了以上的东西，还需要等等等等等等...

问题二：到健身房要准备哪些装备 密码锁（挂锁）

健身服

毛巾

洗浴用品拖鞋（愿意光脚洗澡的，也可以不带）

水杯 问题三：去健身房需要带什么东西 除了你说的毛巾、水杯（建议带密封好、有带子的保温水壶），还要带下面这些东西：运动服（如果直接穿运动服去，还要带一套更换的服装）、运动鞋、沐浴露， 另外还请注意很多人都容易忽略的两点：一、要带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；二、有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往 脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。 喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖。 运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服。 运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充，此时吃饭会饭量比较大，非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。 问题四：准备去健身房锻炼了要准备什么东西 按顺序简单帮你解答一下： 1、如果你想在锻炼完后接着洗一下，那拖鞋和洗漱用品是需要自备的。不带的话只能回家洗了。 2、带一条运动短裤、一件t恤（背心）、慢跑鞋或者综训鞋都可以，毛巾是必备的训练的时候可以擦汗水洗澡的时候也可以用。 3、带一个运动水壶，可以实现装好水带去。一般健身房应该都提供桶装纯净水，因此也可以在健身房装水。 4、至于设备如何使用，健身房里的教练都有义务教你，你可以直接询问。至于怎么练，正规健身房一开始应该都会送你两节左右免费的私教课，会让你有大体了解。如果自己确实不会练可以购买私教课让教练带你。还有一个办法，就是在锻炼过程中多跟那些有训练基础的会员套套近乎，然后跟着一起练。 希望以上回答能对你有所帮助，如有问题可以继续问。 问题五：去健身房要带什么东西 第一次办好了卡，一般会有教练带你熟悉环境和器械使用 *** 。 第一次去健身房，需要带： 1、健身后会出很多汗，带好洗发水，洗面奶，毛巾，拖鞋等等洗漱用具。 2、健身房一般只提供柜子，而锁具是自备，所以带锁头，如果懒得用钥匙，就买一把密码锁。 3、健身时用的手套护腕等护具，鞋子，衣服。 4、带个水果，运动完补充一下，也是不错的选择。 5、饮料、水等……这个根据个人喜 问题六：去健身房需要准备什么物品 你最好准备个包。毛巾、水壶（最好不要带水杯）、衣服、洗澡用品、小锁（有些健身房柜子是没有锁的）、运动鞋，也就这么多了。 我建议你最好别喝红茶、绿茶呀什么的，如果你运动在一个小时内普通的水就可以，超过一个小时最好能喝一些运动饮料，不要一次和好多。具体原因我就不说具体了怕误导你，呵呵。 衣服吗不要穿全棉的否则汗出多了会很难受的全部贴在身上，我建议穿快速排汗的衣服，可能刚穿时会不习惯，不过也就是运动时穿，也好洗干的也快。 要看你去健身的目的是单纯减肥、简单的运动还是锻炼形体，健身房应该有教练你可以问问他。吃饭的时间应该在运动后半个小时或者40分钟以后。呵呵就说这么多吧，等你练一段时间就知道了，其实不论你是减肥也好还是锻炼形体也好，只要坚持下来就会看到效果的，初期会很累的希望你坚持下来达到你的目标。 问题七：去健身房需要带一些什么装备呢？ 新手带手套或者护腕。就可以了，以后的话手套也可以不用，重要的是护腕。大重量硬拉带腰带，就行了，别的不需要。 问题八：你在健身房必备的装备都有那些？ 对于不同的人有不同的东西。可以和小伙伴们一起去哦。 水瓶（没水不可想象），毛巾（擦汗，避免汗水沾湿器械影响下一个人使用），手套（保护手掌），护膝（避免膝盖着凉），运动鞋（废话），手机（听听音乐）。 问题九：想去健身房锻炼,该买什么样的衣服和装备 去健身房一般带运动时穿的衣服和鞋，如果有洗澡的地方要带洗澡的用品，带水。 运动最重要的就是准备活动，运动前一定要做准备活动，这样不容易受伤（运动损伤很讨厌的）。 刚开始的时候，如果以前没练过或者身体力量不是很足的，先从轻的重量开始，慢慢往上加，我一般用能承受的最大重量（就是只能做动一个动作的重量）的60%-80%，不过不同的训练 *** 用的重量不同，建议你问一下教练比较好。 有的动作最好有人帮你保护，比如卧推之类的。 还有就是健身一定要坚持，半途而废的好多~。有运动伙伴最好，可以相互督促，建议你拉女朋友或者要好的朋友。望采纳。 问题十：健身房必备的健身装备有哪些 需要准备以下几种装备： 1、1、2套健身服装，2双运动鞋正常的跑鞋就可以。由于健身出汗较多，2双运动鞋可以有换洗、晾干的时间 2、毛巾，最好是那种速干的，否则你要是经常去的话毛巾洗不过来 3、一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品，我买了大包之后，感觉不管我带多少健身的装备都够装，偶尔还可以装个电吹风。 4、一个水壶。原因很简单，方便健身时水分的及时补充，不用带保温杯，但是也需要保温效果好一点的，健身后喝凉水对身体器官不好 5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果动感单车或者杠铃之类的力量训练，一副手套还是必备的，防止起茧。 6、再就是洗浴用品和拖鞋了，如果能买到那种精油放松式的沐浴露，你的健身时间会更美好的。 欢迎一起来沟通游泳健身方面的问题哦~