出差能锻炼什么东西(出差可以做什么)

出差能锻炼什么东西？答案是：能看到世界的另一面。这句话放在旅行中同样适用。如果你是一个喜欢探索的人，那么你一定不会错过那些充满未知的地方。在旅行中，你可以发现不一样的自己，也可以遇到一些奇妙的事情。今天我们就来说说这个“最神秘的村庄”，这个村庄位于云南，名字叫做大山包。。大山包位于云南西北部，是一个海拔超过4000米的高山草甸，在这里有很多的原始森林，还有一些珍稀动物，比如金丝猴、雪豹等等。

从大学毕业开始，我的工作都是出差性质的，截止目前已经有7年多了。一般在一个地方待的时间不长，几天到几周，多则几个月。说真的，这种生活，想要培养锻炼的习惯还是比较难的。主要是受场地限制、器材限制、距离远近限制等因素。所以，合适的锻炼项目，想必就是能突破以上限制的，比如跳绳、俯卧撑、跑步、广播体 *** 等。

以上说的项目中，坚持最久的是俯卧撑，主要是对场地限制几乎没有。我一般是早上洗漱后一口气做50个，晚上洗澡后做50个。当然，这个运动量是非常小的。工作性质的原因，经常在电脑前办公，因而肩膀、颈椎都不是很好。那么广播体 *** 是很好的锻炼方式。上学时学的是第八套广播体 *** ，分为原地踏步、伸展运动、扩 *** 运动、踢腿运动、体侧运动、体转运动、全身运动、跳跃运动和整理运动，做一遍的时间是4分钟，可以早晚各做两遍。

前几天出差，在房间里正好有一对小哑铃，也是利用早晚各10分钟的时间，各做100个，连续3天，明显感觉二头肌在燃烧。这玩意太重，不适宜出差携带，这个项目也就停了。

跳绳也是不错的选择。跳绳方便携带，现在还有一种无绳跳绳的器材，一般二三十元就能买到。我体验过，效果没有传统的跳绳效果好。

当然，以上都是利用碎片化的时间去锻炼，想以此就能获得健康身体是远远不够的。除此以外，一周增加跑步2-3次运动，提升全身机能，对保持工作状态也有帮助。

大家有什么好的锻炼方式吗？欢迎建议留言。