有什么健身能喝的饮料(适合健身时喝的饮料)

有什么健身能喝的饮料，但是你知道吗？其实还有一些食物也是可以帮助我们减肥的，下面就一起来看看吧。这些食物不仅能帮助我们减肥，还能帮助我们排毒养颜颜。柠檬是一种非常好的水果，它含有丰富的维生素c，可以帮助我们美白肌肤，同时还能帮助我们消除身体的脂肪，所以我们可以多吃一些柠柠檬。柠檬的做法也是非常多的，不管是直接吃还是泡水喝都是非常不错的选择。

经常运动健身，喝点什么功能饮料好？求推荐

1. 维生素饮料主要成分：维生素C，B族维生素等适合人群：抵抗力差的人群维生素饮料中通常会添加较多的维生素C，维生素C是一种抗氧化剂，同时也是身体中很重要的一种营养元素，如果平时饮食没有办法从大量的蔬菜和水果中摄取，就建议通过一些补剂或是维生素饮料来补充。每日适当补充维生素C能够帮助提高机体的抵抗力，还能提升肌肤对抗老化的能力。

2. 运动饮料主要成分：钠、镁、钾等适合人群：经常运动，出汗量大的人群运动量大，容易出汗的人在夏天最好每天喝一些运动饮料，运动饮料中含有钠、镁、钾等微量元素，可以快速为身体补充体液，防止因电解质流失而出现头晕、心悸、发力等不适感。

3. 抗疲劳饮料主要成分：牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等适合人群：身体经常疲惫，工作压力大的人群经常加班，身体疲劳的话，适合喝一些抗疲劳饮料，这种饮料中的主要成分通常是牛磺酸、氨基酸、咖啡因、B族维生素等，有很好的舒缓疲劳，提高工作效率，改善心情的作用，不过由于这类饮料含有咖啡因，会 *** 中枢神经兴奋，所以最好不要在睡前喝，不然容易影响睡眠质量。

经常运动健身，这样人的话喜欢保持好的身材，所以建议最好不要喝含糖量高的饮料，喝白开水就可以了

跑步喝什么饮料？

跑步应该不能喝饮料。实在想喝饮料就喝功能性运动饮料吧，

锻炼前可以喝红牛吗？喝红牛有什么好处？

运动时喝红牛会增加心脏负担。我们200人在库布其沙漠徒步时，当我到补给站很多人都喝红牛，随后有十几个人出问题了，第二天随队医生不让喝功能性饮料了，供参考

经常运动的人喝运动饮料哪款比较好？

经常运动的话我推荐战马能量型维生素饮料，因为我身边喜欢打篮球的兄弟们都在喝，他们经常带在身边，感到疲惫的时候喝，有助于补充体力。战马饮料添加了牛磺酸、d-核糖以天然生咖啡豆提取的速溶咖啡粉以及多种维生素，能够有助于补充能量，找回状态，所以我这个不怎么爱运动但是经常加班的人也在喝。如果是经常运动的人，我觉得战马饮料非常适合有助于补充运动流失的体力，大家可以试一试。

运动饮料可以为 *** 提供所需要的糖分、维生素以及钾、钠、钙等电解质。如果因为过度剧烈的运动，大量出汗导致身体丢失大量的水分和电解质，适量的喝运动饮料，能够快速补充水分以及各种身体需要的能量。1、宝矿力水特 | 运动饮料：年销量15亿罐，高效健康补充电解质2、宝矿力水特 | 运动饮料粉末冲剂：自己调配比例3、脉动 | 青柠口味：口感清新，喝多不腻4、农夫山泉 | 力量帝维他命水 柑橘风味：入口顺滑，甜而不腻1、宝矿力水特 | 运动饮料：年销量15亿罐，高效健康补充电解质宝矿力是中国国家体育总局训练局运动员专用饮料。里面含有葡萄糖和果糖，能迅速地将电解质从肠道吸收至血管，并输送至全身，达到高效补充电解质的效果。特别适合高强度运动状态下摄入，避免了在体渴状态下，单纯大量摄入矿泉水导致水中毒的现象。2、宝矿力水特 | 运动饮料粉末冲剂：自己调配比例也可以买这种粉末冲剂，自己兑水喝，调配你想要的比例。3、脉动 | 青柠口味：口感清新，喝多不腻运动饮料比较忌讳口味过于甜腻，脉动就做的很好，特别是青柠口味，入口爽滑，唇齿清甜。运动完来一瓶，确实解渴。4、农夫山泉 | 力量帝维他命水 柑橘风味：入口顺滑，甜而不腻农夫山泉出的饮料我觉得都是水准之上的，很少有拉胯的。这款运动饮料，名字有点拗口，但是确实好喝，这个好喝更多的是容易喝的意思，就是当你不想喝白开水的时候，有些饮料会让你喝完不舒服，甚至很渴的时候，你都难以入口。但是农夫山泉的维他命水，是在你很渴的时候，你一入口，就能吨吨吨往下灌的那种，确实入口顺滑，甜而不腻。