健身比赛如何进场(健身比赛怎么报名)
健身比赛如何进场，是每个健身爱好者都关心的问题。今天我们就来聊聊这个话题。首先，我们要明确一点，那就是健身比赛的规则是什么？这个规则的制定者是是谁？他们的目的是什么？我们应该如何应对？下面我们就一起来看看吧。
1、去健身房要注意什么，要带什么东西呢？
贫道先告诉你最该带的两样东西，而且是每个人都有的：
嘴和脑子。
嘴甜一点多问问大咖怎么练，你会少走弯路。
脑子清醒一点，知道自己该做什么，不要尝试什么，你会避免受伤。
对了，手头宽裕还应该带点零钱。请志同道合的肌友喝喝水，你会发现有人愿意提醒你动作错误，愿意帮你保护。
这样，你花小钱钱，省了请私教的上万块，你说值不值？
上述几项都事关情商，不是每个人都有的。
我经常看见自以为很酷的高冷少年，吊炸天的独来独往于健身房。结果一年下来……
进来时候是弱鸡，出去时候是长了一岁的弱鸡……
这是不和谐的。
除此以外还有几项硬件你得准备。
第一是带足够的水。
不管你是减肥还是增肌，也不管你水平多么逆天，只要你还是高等哺 *** 动物，还没有修得半仙之体，就必须在健身时候大量补水。
这个不但事关你训练效果，夏天时候甚至事关你性命。
第二是你得带适合自己的护具。
这一条每个人情况不同。
女孩必须有手套，否则芊芊玉手磨出茧子，我替你们男朋友不开心！
身上哪个部位有伤，相应的护膝，护腕之类的要备齐。
力量举的朋友一定带举重腰带。
等等……
第三是对于个别求速成的朋友，带上你们的补剂。
这个简单不用多说。
话说我不吃补剂，所以不乱说，带那种你们看着办，自己开心就好……
第四是最好带上一个朋友一起练。
这个特别关键，能叫你训练水平猛增。
这个朋友最好跟你水平相当，而且训练时候不多说话互相保护那种人。特别棒！
好啦！做到以上几点，你离健身成功，真的就进了一大步！
文章最后，顺便求个跟本宝宝一起练的朋友：女的，美的……
我认真的喔！
谢谢邀请
看了下面的评论，我只想说带的太多了，根本用不着也用不上，我去健身房的时候一般只带下面这些东西，都是必要的，可带可不带的我这里就不说了，楼主可以参考一下
1.双肩背包
这个是必须的，装东西用，全部手拿是不现实的，很容易丢失， 健身房没有柜子的可以把书包放在角落里面，有柜子的，可以把书包放在柜子里。
2.导汗头带
因为我本身非常喜欢骑行，骑行过程中经常出汗，出的还挺多，所以就需要经常用手套或者衣服频繁的去擦汗，这个头带可以把流下来的汗直接导流到后脑勺留下来，再也不用担心流汗了。
3.健身手套
很多人 *** 铁都不喜欢戴手套，总感觉手上能磨出很多老茧是成就的象征，我刚开始也不习惯，后来教练说戴手套可以提高你的力量，我就买了衣服，两者相差确实很明显，其实手套可以增加你对器械的抓力，所以间接性的提高了你的力量，不妨试一试。
4.运动裤，背心
我一般夏天穿运动短裤，上身穿ua的无袖，冬天穿长裤，上身穿ua的长袖或者短袖。冬天比较冷的，可以多带一件外衣。
5.毛巾
我一般是锻炼的时候不带毛巾，放包里，练完以后再用毛巾，因为有导汗带，而且健身房人比较多，毛巾有的时候只能挂脖子上，个人认为不太方便，还容易掉落。
6.水杯
不论是喝粉喝水的都得带个杯子，这个是必须的。
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人们生活水平提高了，去健身房健身的越来越多，为了更好的达到锻炼的效果，有些东西是必须提前准备好的。
一、最好准备1－2套健身服装，2双运动鞋（跑鞋或者综训鞋都可以）。由于健身出汗较多，这样可以方便每天换洗，避免产生异味。运动时当然要穿那种透气好，不沾身的运动服，如果对身材自信的话，可以穿那种两截式的像比基尼那种运动服，运动过程中会感觉更加舒服。
2、准备一个大块的毛巾。可以方便运动时擦拭汗水，同时做力量训练时可以铺垫在需要身体接触的位置上。洗浴用品和拖鞋，以准备出汗多洗浴之用。
3、准备一个足够大的运动包。可以装衣服、鞋子等健身必备品。最好带一个运动腰包，里面放手机、钥匙、现金等贵重物品；有些人喜欢带一些护肤品和化妆品，运动后洗完澡就往脸上用，刚刚运动过后毛孔都是张开的，都是排汗排毒的状态，这个时候千万不要用什么护肤品、化妆品。
4、一个水壶或水杯，（建议带密封好、有带子的保温水壶）原因很简单，方便健身时水分的及时补充。喝水的话，最好是温白开水，如果汗大的话可以少加一点点食用盐。功能饮料不建议喝，毕竟里面含有一些化学物质。另外，运动前后千万不要喝各种甜饮料，越喝越渴，加重体内糖分摄入，会变胖。
5、健身护具。可根据自身需要准备一些健身护具，可以有效保护身体避免运动损伤。如果身体很健康没有伤病，个人觉得深蹲腰带必须要准备一条，其他护具到是无所谓。
运动以后不能马上吃东西，因为这个时候体能消耗大，继续食物补充，此时吃饭会饭量比较大，非常不利于减肥。因此建议健身过后40分钟到一个小时左右再吃饭为宜。