双侧大腿肌肉不对称怎么办(左右大腿肌肉不对称)

双侧大腿肌肉不对称怎么办？这种情况可以通过手术矫正，也可以通过锻炼改善。如果不行，就需要考虑药物治疗了。但是，有些药物对膝关节有一定的 *** 作用，会导致致膝关节疼痛加重，甚至出现肿胀、积液等症状。所以，建议患者选择中药外敷，比如膏药、贴膏药等。另外，还可以采用理疗、推拿等 *** 缓解膝膝关节疼痛，但要注意避免损伤膝关节。此外，还要保持良好的生活习惯，不熬夜、不久坐、不负重行走，以免加重膝关节负担。

1、宝宝两边大腿的褶皱不对称？

宝宝两边大腿褶皱不对称，在医学上称腿纹不对称，有可能是孩子存在髋关节发育不良的情况。需要带孩子到医院做个超声检查，确定一下，如果是髋关节发育不良，需要及时给孩子治疗，早期都是采取保守治疗方案，一般都是对宝宝的髋关节进行夹板或者是石膏固定。

2、左右腿力量不均，该如何锻炼呢？

因为人的大脑发育的原因， *** 左右两侧无论是外观还是肌肉力量，都不是对称的。

长期右撇子或者左撇子，会让惯用侧力量变大，而另一侧力量变小，严重的还会导致高低肩、脊柱侧弯的畸形体型。

这次以下肢力量为主要矫正话题，左右腿肌力失衡如何矫正？

单腿跳楼梯（每天60次，分组做）

这是效果最好、同时也是风险较高的一种矫正方式。它可以快速迫使身体转换称重用腿，迫使非惯用的那条腿关节中立，发力平衡。

单腿深蹲（每天40次，分组做）

这个动作上手难度比较高，在做这个动作时可以一手扶墙或者抓着门把手做。

单腿上踢（每天60次，分组做）

这个动作最重要的作用是拉伸非惯用活动范围，促进腿部灵活性。

以上动做可以天天练，坚持时间越长越好，因为我们不可能完全矫正右撇子，所以当我们意识到右撇子严重的时候就可以练。

我通过这些 *** 花了两三月时间矫正了我的高低肩。

强硬健身，

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非常感谢您的问题，首先说明，即使是正常人，左右腿的力量也是不均衡的，一般来说，习惯用右腿的人，右腿的力量比左腿大一些；反之，如果是习惯用左腿的人，左腿的力量比右腿大一些。这和个人的习惯是有关系的。

左右腿力量不均的人群，要排除有无其他疾病，比如说神经系统的疾病、肌肉系统的疾病，有无受过外伤、发生创伤等。如果有上述问题，个人建议最好是查明是哪一部分出现问题，进行针对性的康复锻炼。对您个人以后的康复很有必要，因为专业医生的指导会更加科学。在医院里待久了，经常见到一些人因为想省钱，结果得不偿失。

如果您的身体没有任何影响肌力的健康问题，那么，左右腿的肌力差别不会太大，一般是在15%范围内，甚至会更小。如果可以，可以做肌力的检测。这时，您就可以进行一些锻炼，无论是自行锻炼还是到专门的健身中心，都是可以的。

下面，我稍微讲一下，您在健康情况的自我锻炼。如何纠正两腿力量不均 一来是练腿，二来是练技术。如果天生的比较明显的长短腿，可以用鞋垫矫正一下下。

怎么练？

常用的办法是单腿深蹲，单腿硬拉。重点是两只腿要练一样，再说一遍，两腿一样锻炼，不要只锻炼肌力不强的一侧，在强度、时间、组数上要一样。一段时间之后，两只腿的能力自然就接近。下面是我 *** 网上的图片，可以参考一下。

锻炼一段时间后，觉得可以接受，需要再深层次的锻炼，得需要负重锻炼：两手各拎一哑铃，或两手捧一哑铃进行深蹲。哑铃的负重，上面的深蹲是大家都能理解的，还有其他的 *** ，如单腿硬拉，难度稍微高一些，更高层次需要的，可以到专门健身的地方学习锻炼。

最后，我想说一句，在自我锻炼前，一定要确认自己双腿的肌力差别不大，如果差别很大或是创伤后，最好是在临床医生的指导下进行锻炼。希望我的回答能帮到您。（杜华阳）

3、腿纹不对称怎么办？

腿纹不对称是婴幼儿常见的现象，大多属于生理性的，单纯性腿纹不对称是由于宝宝脂肪分布不均匀引起的，尤其在胖宝宝中比较常见的一种现象，一般随着孩子月龄的增长，会自行改善，不需要额外干预。

但是家长要注意的是：

髋关节发育不良/脱位的孩子，也会有的腿纹不对称的表现，同时还会出现腿不等长，且双髋关节活动受限，这时就需要进行检查了，若怀疑髋关节发育异常，会通过髋关节B超或X线进行确诊，6个月以内可遵医嘱B超检查确诊，6个月以上的孩子可通过做X线确诊。

家长可以在家通过以下 *** 来自查孩子的髋关节是否正常？

1.在宝宝平躺时，将双腿弯曲并拢，观察双膝部是否等高？ 2.握住宝宝双膝，外展双腿，观察是否受限? 3.孩子双腿是否等长？

如果孩子的髋关节自查后：双膝等高；不受限；双腿等长，那就说明正常，没有多大问题，单纯性的腿纹不对称不需要任何干预，随着孩子月龄的增长，会自行改善的。

如果自查后，孩子的髋关节异常，这时建议家长带孩子去医院做检查确诊。确诊后遵医嘱干预改善。通常也建议家长通过平时做 *** 来辅助改善孩子的情况，例如做外展 *** ，蛙抱来改善。

外展 *** ：建议将孩子仰卧位防止在温暖舒适的平面上，首先对孩子的髋关节进行轻柔的抚触和 *** ，待其髋关节放松后，双手各握住孩子的相对应的小腿近端，引导孩子髋关节进行屈曲，外展，外旋动作，尽量做到将孩子的大腿贴在平面上，保持2s左右，放松髋关节后再次进入下一个循环，可以观察孩子的配合情况进行大约10-30min，每日训练1h左右。

蛙抱：骑跨抱的方式，就是抱孩子时将他的双腿分到身体的两侧。注意正确的包裹孩子，正确的做法是在为婴儿打包时注意给其下肢留出一定的活动空间，不要采用裹得较紧的“蜡烛包”，家长切忌不要去绑孩子的腿。

宝宝腿纹不对称，可能是髋关节发育的问题，1000个孩子中，有3-5个可能出现髋关节发育不良，因此家长很容易联想到这个病。但是，腿纹不对称不一定有髋关节问题，有的是正常的。女性、臀先露、家族史、包裹宝宝的姿势不对，髋关节一直处在伸展内收的状态，都是发生先天性髋关节脱位的风险因素。

什么是发育性髋关节发育不良？

发育性髋关节发育不良，以前也叫做先天性髋关节脱位，因为儿童的髋关节脱位不一定是出生就有的，而是大多数与后天发育有关。髋关节发育不良值得是股骨头从关节腔里脱出来了，孩子不能维持正常的姿势。有髋关节发育不 *** 族史的孩子，发生这个病的可能性会比没有的孩子概率要高，但不是一定会发生的。

腿纹不对称，要做什么检查排除髋关节发育不良吗？

臀纹不对称，可以先观察宝宝平时有没有双侧下肢长短不一的情况，或者换尿不湿的时候有没有髋关节弹响。如果家长比较担心，也可以带宝宝去儿童保健科或骨科医生那里，做一些基础的下肢髋关节的手法检查来做一个初步的判断。医生初步评估后，发现孩子确实有髋关节发育不良的可能，则需要进一步做检查来确诊。

6月龄以下的宝宝，建议做髋关节B超，因为股骨头还未骨化，在X光上不能看到，因此超声对于判断6月龄以下宝宝的髋关节是更准确的检查。6月龄以上的宝宝，股骨头的骨化中心已经发育出来了，可以拍髋关节X片，来判断髋关节是否有发育不良的问题。

发育性髋关节发育不良：早发现、早治疗

年龄越小，发现越早的宝宝，治疗效果越好，通常通过手法纠正就可以复位。而年龄大的孩子，可能需要手术来干预。

• 发现不到6 个月，手法复位，再用石膏或支具维持
• 发现6 个月以上，也可以手法复位，再用石膏固定，但是难度会加大，固定时间会延长，可能需要12周。
• 病程超过 1 年半，需要手术治疗为主
• 超过 8 岁，手术治疗效果差，手术难度增大

早期发现，早期规范治疗，髋关节发育不良的治愈率是很高的，治疗效果好。

发育性髋关节发育不良是可以预防的

1、使用婴儿背带时，宝宝在背带里双腿应该处于双髋屈曲外展的位置，这样的位置可以让股骨头更好的与关节腔对合，不容易脱出。不要用襁褓包宝宝，多用背带背，让宝宝的腿像青蛙一样，处于展开的状态，股骨头就可以紧贴髋臼，呆在髋关节的凹槽里，以降低髋关节发育不良的风险。

2、不要绑腿。有些地区有绑腿的风俗习惯，认为把宝宝的腿绑得笔直，以后就会长得直，其实2岁前腿型呈O型是一个正常的生理现象，不需要干预。绑腿会干扰髋关节的正常状态下的位置，导致发生髋关节发育不良。

发育性髋关节发育不良会有后遗症吗？

4岁之前进行规范治疗，一般预后较好，发生后遗症的风险小。治疗越晚，疗效越差，可能会发生下肢活动障碍，影响孩子生长发育。发现宝宝腿纹不对称一定要引起重视，虽然不是所有腿纹不对称的孩子都有髋关节发育不良，但是建议咨询专业的儿科医生进行排查。一旦发现，尽早治疗。

作为一个宝妈，之前孩子也曾出现过这种情况，希望我的汇总可以有帮助。当出现孩子出现腿纹不对称时，我们可以以下几方面来思考。

一，造成孩子出现腿纹不对称的原因？

1，脂肪分布不均

我家宝宝当时就属于这种情况，由于出生比较胖，加上胃口好，前期体重增长迅速，后来在一次洗澡时发现两条腿纹路有点不一样，心里猛的一慌，但后期经过医生检查及建议发现只是胖造成的。

2，初步怀疑髋关节发育不良的信号

婴幼儿腿纹和臀纹不对称，可以做为初步怀疑髋关节发育不良的信号。髋关节发育不良在医学上叫做“发育性髋关节发育不良”，英文简称DDH。是婴儿及儿童期先天性或者发育性髋关节结构异常的统称，其中包含有髋关节发育不良、髋关节半脱位和髋关节全脱位。这是一种病理情况，是会影响宝宝走路的，这就需要医生及时的干预治疗。越早干预，越早治疗，效果越好。

二，如何看腿纹不对称？

1、数量不一，有的一腿两条腿纹，有的一腿三条腿纹。

2、位置不一，宝宝的大腿纹路有的一边高，一边低。

不是每个宝宝都有髋关节发育不良，但是有髋关节发育异常的宝宝出现腿纹不对称情况是会比较多。

三，怎么做？

早期检查和和治疗对于婴幼儿髋关节发育不良的诊断和治疗起着至关重要的作用。当宝宝出现腿纹不对称可以作为髋关节发育不良的一种信号。

1 先自测，需要进一步检查时及时就诊

（1）让宝宝平躺，双手把宝宝双腿并起，检查宝宝两腿长度是否等长，双下肢不等长的及时找医生就诊

2,宝宝平躺，双腿屈膝两脚放在床上，如双膝高低相等为正常，当双膝高低不相等，请及时就诊。

3换尿布时候把宝宝双腿分开，观察宝宝腿部能不能分开，髋关节是否能分开90度，小宝宝的髋关节可以外展80°左右，若是外展受限在70°以内,请及时就诊。

2，按时参加体检

DDH如能在新生儿期获得诊断，95%的新生儿患儿无需手术治疗，只需用简单的宽尿布、尿枕等 *** 使髋关节屈曲外展，3～6个月就可以完全临床治愈，并能得到正常发育的髋关节治疗效果。根据孩子的月龄段，按时参加体检，在不同月龄段，儿保科医生根据孩子的月龄要求进行相对应的体检项目，当发现有异常时会告知家长，及时进行下一步治疗。

3，确诊之后，积极配合医生进行矫正和治疗

一旦确诊髋关节发育不良如果不及时治疗，会给孩子留下终身残疾！！！

一旦确诊之后，医生会对宝宝进行专业手法 *** ，同时教会家长回家帮孩子做；如果需要进一步治疗，那么此时就要用到髋关节发育不良专用的支具了。

宝宝的到来，给每个家庭都带来了欢乐。每位家长对于宝宝的期盼都非常大，想要宝宝有个健康的好身体。有些宝宝活泼，有些宝宝的身体情况却不是很好，有些宝宝腿纹不对称的情况，让妈妈非常担心，这样对宝宝的成长有影响，那么腿纹不对称怎么办？

腿纹不对称怎么办

如果有腿纹不正，需要警惕有髋臼发育不良的情况，腿纹不对称的现象宝宝腿纹不对称的病因不同，所以治疗的 *** 也是不一样的，最好应该及时到医院，通过使用，髋关节B超检查的 *** 来判断出宝宝腿纹不对称的原因，能够有效的治疗疾病。医生会根据不同患者的情况来选择一个好的治疗的 *** ，也可以选择手术治疗来缓解病情。

腿纹不对称的原因是什么

腿纹不一样通常与髋关节发育不良或脱位有关，会表现为双腿纹不对称、双腿不等长，髋关节活动受限等问题。赶紧去医院骨科检查，通过B超或X射线可以确诊。

宝宝腿纹不对称的现象，也有可能是由于关节发育异常，或者关节发炎导致的这一现象，腿纹不对称的患者也可能是由于双腿不等长，引起的腿纹不对称的产生，应该进行合理的治疗。

腿纹不对称怎么办？是选查看是什么原因引起的，然后给予专业科学的治疗，这样才能让病情得到控制，宝宝身体更健康，同时生活中还要注意做好调理的工作，给宝宝所要用的产品都要选择以舒服为主的产品，这样才能让宝宝顺利长大。

4、一个腿粗一个腿细是怎么回事？

谢邀

这个大多数是后天坐姿不当和跷二郎腿引起的，也有少数的是个人习惯或者疾病致使某条腿运动量少 肌肉萎缩引起的。

我之前有个顾客，曾经出过一次车祸，导致左腿的股骨头脱离骨盆，卧床半年后左腿萎缩到只有右腿的一半粗细，之后经过 *** 和他自己的日常康复锻炼，又恢复到正常的状态。

还有就是我们的脊柱发生侧弯或者膨突造成的。我们的脊柱就如同房子的大梁，当脊柱的形状发生改变时，就像房子的大梁发生偏转，这个房子也就是我们自己的身体也会随之产生变化，诸如我们常见的高低肩 长短腿 左右肢体不对称等都是脊柱变化引起的。

翘二郎腿和经常性的低头是致使脊柱发生变化的重要因素之二。

其实每个人的左右肢体都不会完全相同，但那只是很细微之处，肉眼一般分辨不出来的。真正能够一眼就看出来的左右腿不一样粗细 左右肩膀不一样高，就是后天个人的日常坐姿站姿习惯导致的了。

日常我们可以通过一些简单的锻炼，来矫正这些状况。

像高低肩，我们就可以通过贴墙站的姿势来调整，一天站个三次，一次10分钟就可以了。

左右腿不对称则可以通过跑步或者游泳来改正过来，游泳是塑造个人身体形态最好的一种运动。