柠檬对健身有什么好处(柠檬对胃有啥好处)

柠檬对健身有什么好处？2、柠檬富含维生素c，可以美白肌肤，防止皮肤色素沉着，保持肌肤的 *** 。同时，柠檬中含有丰富的维生素b1、b2、pp、c等，具有很很好的美白效果。此外，柠檬还含有丰富的有机酸，能促进食欲，帮助消化，防止便秘，对于经常饮酒的人来说，多吃柠檬还可以醒酒。因此，喝酒前前后喝一杯柠檬水，不仅可以解酒，还可以美白哦。但是，柠檬水不能空腹喝，否则会 *** 胃酸分泌，引起腹痛。所以，最好饭后喝。

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柠檬健身专业人才储备计划

拥有最权威的教练资格认证培训

柠檬健身学院

·健身界殿堂级导师黄志基老师亲自授课；

·汇集多名顶级专家及顾问讲师团队；

·承接专业课程研发及教学，为健身行业储备高质量从业人才；

·美国健身协会授予NSCA体能培训资格；

柠檬瑜伽

·中印国际瑜伽协会会长、柠檬瑜伽首席导师杨淇老师联合创办；

·首创五行经络瑜伽体系；

·承接专业课程研发及职业瑜伽导师培养；

柠檬游泳学院

·中国第一个游泳专项学院；

·负责人武娟娟老师为原国家队职业游泳运动员教练团队，专注高水平教学质量；

·美国游泳协会授权，承接ASCA游泳教练员证书认证培训；

权威资质

美国健身协会NSCA体能培训资格；

意大利顶级健身器械品牌泰诺健国内唯一培训合作伙伴；

北京健美协会指定培训机构；

美国游泳协会及美国游泳教练协会中国唯一培训合作机构；

中·印国际瑜伽协会唯一授权导师培训基地；

使用指南

轻松几步

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