健身相册怎么做(健身表格怎么做)

3、运动健身妹子的照片怎么拍效果好？

个人觉得首先还是需要一副好的身材，然后加上完美的pose，优美的灯光、角度，再加上高档的拍摄器材加娴熟的拍摄技巧，绝对能够呈现出一张完美的照片。

如果辅助条件不齐全，该怎么去拍摄完美照片呢？下面我们介绍几招拍摄动作，让您不用再为拍摄完美照片发愁。

第一招：别小瞧顶胯这个小动作

*** 如果想拍全身，健身房的落地镜是一个很好的选择。不想露出全脸的人，可以选择用手机挡住脸，最好是挡住一部分，露出你最自信的部分，用这种方式拍照的网红相当多。做这种 *** 的时候，手机的位置比较高，最大的隐患是会显得上身和腿一样长，美感度会有所欠缺。所以你可以稍微往一边顶一下胯，重心放在一条腿上，不仅可以拉长腿部线条，也会显出腰肢。另外，单手叉腰也很加分。

第二招：展现你的女人味

你可能在健身房已经练了3个小时，累得不行，瘫坐在地上，如果你此时满头大汗，“面色红润”，那还是别 *** 了。不管你的身材多么好，如果不挺起背，腹部还是可以堆起来肉肉，怎么会有女人味呢？背挺起来，从侧面拍，臀部和腰部线条一下就出来了，如果你练出了蜜桃臀，一定要用这个姿势。

第三招：告别马赛克、涂抹

背景打上马赛克可能是想遮盖杂乱的背景，或者是小秘密，但这样会让照片显得特别粗糙，不如大大方方在健身房来张 *** ，就算健身器械有点凌乱，也不会影响效果。此外，背景中还可以适当出现一些其他物品，比如吉他、耳机、好看的窗帘、摆着健康食物的餐桌等，都能传达出你拥有一个健康、有品味、有情调的生活。

第四招：穿能加分的衣服

通常黑色的衣服比较显瘦，穿黑色紧身的服饰，能够让你的完美身材完全呈现出来。

总之，妹子要拍好照片，一定要体现自己的自信，把自己 *** 的一面拿出来，配合好的pose，一定能展现自己的美。

显示动感曲线。

4、在健身房拍照如何拍的帅帅的？

你还在每天的吃吃睡睡看电视剧吗，你还在忧虑一天天身上再长的肉肉吗，为什么不抓紧时间起来运动呢，快管住你的嘴，迈开你的腿，这样的话才能有好的身材样貌拍照啊，那些办卡在健身房的小伙伴那你们知道怎样在健身房拍摄出自己帅气美丽的照片吗，就让我们一起来看一下吧。

着装道具的搭配

健身的时候不建议大家穿棉体恤，这样的衣服虽然容易吸汗但是贴在身上也是很不舒服的，最好是选择能够让你材质比较柔软舒适，能够凹造型的服装，把身体上的肉肉收起来。再就是选择适合自己的道具，像是练习手臂的哑铃这样的拿起来也是比较的方便的，这样的搭配会让你的画面更加的帅气活泼。

选择正确的姿势

在我们拍照的时候一个正确的姿势可以让我们的省下做其它工作的力气。就像是在站立的时候就像是我们平时说的挺 *** 抬头翘 *** ，还有就是把我们的双肩打开，这样才能凸显出身材来。一般来说我们会借助健身房的镜子来 *** ， *** 的时候注意画面的下方一定要把你的双脚贴金，不要留有空隙，将手机侧一下的话可以将身材拉长，避免身体直接面对镜头侧身站的话可以更好地展现出腹部腰身的身材，再就是拍摄正面的话不建议双脚并拢，可以将双腿分开一些，包括拍摄侧面的时候也是，这个时候用力微倾背部可以展现出背部的身材。再者就是坐着的时候脚的地方贴近画面的下方，这个时候就不建议把自己的双腿分开了，要并拢起来了。还有就是不管是站着还是坐着的时候把自己的腿拍摄进去都可以很好的展现身材。

然后就是需要管理好我们的表情了，一般像是女孩子拿着手机 *** 的时候可以把自己脸遮住，尽量的不要去看镜头，表现出随意的表情。

巧用光线提升画面的层次

在我们拍照的时候我们要找寻那些较好的光线，像是那些有较为明显的对比光线可以给画面增添质感，我们利用不同的光影效果去展现我们身体的线条部分。

拍摄上的技巧

在我们拍照的时候借助一下前景的话可以使得画面更加的有纵深的效果，前景的话可以选择已有的健身器材也可以使用自己握紧的双拳，挡住脸的话还有瘦脸的效果，而且如果你携带单反相机的话可以使用一下大光圈带来的虚化效果，像是练习瑜伽的女孩子可以更好地展现出她的妆容，而且相机的高速连拍自动对焦的功能可以让你尽情的做出动作出来。

其它注意事项

健身房毕竟是一个公共的场所，健身房最主要的还是用来健身的不要因为自己的拍照而长时间的去占用器材，这样是不礼貌的，同时小伙伴们在健身房还会以健身为主，只有好的身材才可以拍摄出好的照片的呀。

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众人瞩目之中，赵丽颖17日在微博上晒出她的优美的运动照片，为迎接321跑步节的到来。

照片中，赵丽颖女神穿着简单，纤细的身材，一副健身达人的模样，让人眼前一亮，照片堪称完美。

怎样才能拍出这般效果呢？首先我们注意到女神其实画了个淡妆，淡眼隐、长睫毛、细长弯曲眉毛勾勒，眼神坚韧有力；其次，摆造迷人的pose，曲线型搭配手势，展示纤细腰身，或者利用健身道具，眼神犀利，展示帅气的一面。

接着，找一个完美的角度。好身材好样貌是优势，把优势展现得淋漓尽致需要技巧，无论正面还是侧身，找到一个好的角度很重要，站姿、眼神、动作自然而不显得做作，逼格顿时上一个档次。

光线也很重要哦，摄影是光线运用的艺术，健身房中拍照片，注意利用光线可以很好展现热汗淋漓的一幕，肌肉和身体在适宜的光线下，更生动，更突出立体感。

哈哈！拍照也是一门艺术，多看看摄影师的作品，发现不同点，拿起相机，多去实践，学一些图片后期处理技巧，相信你也可以拍出美美的照片！

被摄者首先要有饱满的精神，阳光的心态；运动中的拍摄要抓拍能够体现该项运动的一些动作，姿体要在打开状态。

5、在家如何拍摄一组宅在家抗疫的组照？能够一目了然看出来和抗疫相关？

很高兴回答这个问题：

第一、确定一个很明确的主题： 宅家战“疫情”

第二、紧紧围绕“战疫”这个主题，制定一个简单的计划：1、用一全景交代环境；2、用中、近景，展现主体特点；3、用特写强调不同细节。如：购物安全、防护用品、“战疫”措施、有意义活动、有趣的场面……

第三、开始拍摄组照

题目：《“战疫情”宅家行动》

组图1、《中医手法战“疫情”》

图片介绍：在全民战“疫情”之际，宅家不外出，确保打胜这一攻坚战，我们也要做贡献！因此，进一步研究中医推拿，借鉴治疗腰椎间盘突出症的手法，创作了一套行之有效的《八式十六节中医手法》。

组图2、《口罩清理消毒》

图片介绍：对家里的口罩，做到经常清理消毒，确保出门有口罩戴。

组图3、《买菜归来》

图片介绍：一家6口，每三天出去一人买生活用品，并确保出门戴双层口罩。

组图4、《教外公外婆学英语》

图片介绍：有计划地，由今年海归的我们，教外公外婆学英语！

组图5、《我的祖国》

图片介绍：每天固定时间，练唱《我的祖国》，以表达我们的爱国之情。非常时期唱这支歌曲，心里感受更加强烈！

组图6、《心系武汉再春光》

图片介绍：虽然宅之长江头，心却全系武汉再春光！

最简单的就是家人带口罩的活着照片。如下图我朋友范伟峰拍的。很好。

主题明确 人物突出