健身肚子痛怎么办？健身肚皮疼

健身肚子痛怎么办？这些 *** 可以缓解你的痛苦。下面一起来看看吧！希望对你有帮助。如果你的身体出现以下症状，说明你的身体已经开始发出警告了。那么我应该怎么做呢？让我们一起来看看吧！首先，我们要知道，我们的身体是一个整体，所以不要因为一个部位的疼痛而影响整体的健康。如果你你发现自己的手指出现肿胀，那么你可能是因为血液循环不畅造成的。这时候我们应该注意休息，避免劳累。

“凡事要有个度”

否则容易出问题

前几天浙江宁波25岁的小芸（化名）

因为剧烈腹痛被家人送到了

宁波大学医学院附属医院急诊科

令人难以置信的是

这次剧烈腹痛

竟然和她的高强度健身有关。

急诊医生检查后，初步判断小芸的疼痛不是肠胃炎，怀疑可能是妇科问题。小芸被送到超声科接收急诊超声检查进一步明确病因。

超声显示，小芸的右侧附件区有一个直径10厘米左右的囊肿，考虑

宁波大学医学院附属医院妇科周晓明医师打了个比方：“卵巢囊肿像是一个瓜一样，小芸的情况相当于瓜的蒂被扭转了。这样，卵巢供血就直接受到了影响，而腹膜的牵引绞窄则引起小芸腹部剧痛，难以忍受。”

为什么会发生这么夸张的扭转呢？

周医生说，这个卵巢肿瘤的蒂较长，活动度良好，重心偏向一侧，如果碰上剧烈运动，急骤的 *** 改变就导致了现在的扭转。

据小芸回忆，腹痛前，她确实是在健身，足足高强度训练了两个小时左右，健身内容包括跑步、力量训练等。健身后突发肚子疼，痛到打滚、冒冷汗。休息后仍然没有好转，实在疼到受不了，才让家人送自己到医院。

图文无关

“卵巢囊肿蒂扭转是卵巢囊肿的并发症，也是妇科五大急腹症之一，必须尽快对症处理。”周医生说，卵巢发生急性扭转后，因静脉回流受阻，瘤内充血出血，导致瘤体增大，若动脉受阻，瘤体可能发生坏死、破裂和感染。小芸被紧急送入了手术室，经行了微创手术，医生完整剥离这个直径长达10多厘米的卵巢囊肿。

由于小芸及时就医

尽快接受了治疗，

卵巢得以保留

医生说，如果拖久了就麻烦大了

此前确实也有患者因扭转严重导致腹痛，但却误以为是肠胃炎等其他疾病自行在家中服药。耽搁了大半天甚至一天多再就医，导致卵巢组织坏死不得不进行卵巢切除的案例。

术后查房时，小芸告诉医生，今年夏天以来，体重只有45千克、四肢纤细的小芸开始为小腹凸出而烦恼。于是她加大健身强度，希望能够恢复平坦的小腹。“我一直以为人变胖了，才加大健身强度的。没想到，肚子上不是肥肉，而是囊肿。”

医生提醒

育龄期女性朋友

应定期做子宫及附件的超声检查

一旦发现不适

尤其出现短期内

小肚子变大腹部发现肿块、

突发剧烈腹痛等症状时不要拖延，

尽快就医！

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一：健身肚子痛怎么办啊

这与人的呼吸肌痉挛有关。 *** 内的呼吸肌主要有膈肌和肋间肌，如果膈肌发生痉挛，就会引起上腹或左右上腹部疼痛现象。应认真做好热身运动，预防这种现象的出现，通过热身， *** 的内脏器官可以逐渐进入运动状态，这时再进行跑步，就可以避免出现肚子痛，即使出现肚子痛的现象，症状也会比较轻微。

二：健身肚子疼怎么办

慢慢来，需要一个过程，坚持锻炼一个月左右，你的马甲线定然会表现出来。