健身两年能到什么程度(健身快两年什么水平)

生活知识 2023-04-29 12:53生活知识www.zhongliuw.cn

健身两年能到什么程度?这个问题可能很多人都不知道,因为健身是一个长期坚持的过程,所以我们要做的就是不断的提升自己,才能在未来的日子里不被淘汰。今今天就给大家介绍一位非常厉害的健身达人,他的名字叫做杰克,是一位来自美国的肌肉男。虽然他现在已经年过半百,但是他的身材依旧保持持得非常好,甚至比很多年轻人还要好。杰克在很小的时候就开始接触健身,并且一直坚持到现在。

如今人们的生活节奏很快,大多数时间花在上班上,因此精神压力也自然变大了。而减少压力的办法有许多,比如旅游,购物或者运动,因为没有太多时间,所以旅游不能成为常态。因此大多数都会选择运动来释放压力,而运动除了球类,有很多人也会去健身房,毕竟健身房内远动器材很多,可以满足各种健身需求。

在健身房里,更多的人是为了锻炼肌肉,你会发现那些经常到健身房的人,身上的肌肉是较为发达的,整体身材显得健壮结实。从外表上看起来就很强。而说到强,那就不得不说军人了,我国的军人从外表上比起西方来说有点廋,而且肌肉不是很明显。如果拿坚持健身1年的人与当兵2年的人相比较,两者在身体和肌肉上会有什么差别?

首先说一下健身1年的人,能够坚持锻炼1年,说明这个人的意志力是不错的。因为健身是挺累的,而且大多是关于力量方面的锻炼,主要看的就是肌肉,能够坚持健身一年,身体的肌肉自然会有明显的变化,看起来比以往更加强壮了。而且有许多人健身的目的是吸引女生的注意力,毕竟女生对力量型的男生是格外关注的,所以健身的人他们身体上肌肉是比较趋于美的。

对军人来说,他们主要的任务就是保卫祖国,是时刻准备上战场的,所以他们的方式是训练整体素质,军人在部队之中的训练主要是体能训练,主要是激发身体的潜力,使得军人在各方面都能够得到快速提升,并不像健身者那样只提升手臂的力量。与健身相比,体能训练要练出肌肉则更难,毕竟面对的范围是全身。有些军人或许训练两年都没有强大的肌肉,但是会有腹肌。这是两者身体上的区别。

而肌肉上的区别还表现在力量上,健身重要是通过肌肉的训练使得身上的力量变大,而军人虽然没有大块头肌肉,但是他们的整体力量不容小觑,耐力更强,灵活性更高。虽然与健身的手臂力量有所差距,但是终归是各有各的长处,比如要求去扛起二百斤重的杠铃,对于健身的人来说小菜一碟,因为那是他的日常练习。

但是要军人来扛起,一下子就会有些吃力了,但是如果死俯卧撑、仰卧起坐再,或者是长跑等这些有氧运动,军人的绝对是压倒性胜利。

所以两者的训练方式和目的不同,总之都是各有各的优点,都是为了自己的目标而努力,也就不存在哪个更强哪个较差之说。

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