游泳想提高速度怎么办(怎样才能提高游泳速度)

游泳想提高速度怎么办？那就多游泳，不要一直游泳，这样会影响身体健康。其实游泳也是一种锻炼方式，只要掌握正确的 *** ，就能达到很好的效果。下面介绍几种游泳，不要一直游泳，这样会影响身体健康。其实游泳也是一种锻炼方式，只要掌握正确的 *** ，就能达到很好的效果。

1、800米游泳怎么训练提升最快？

游泳速度的提高有：1，加强推进力--提高背阔肌力量，腰部力量，腿部力量，必须进行器械训练了。可以穿插学习其他泳姿来提高泳感。

2，减少阻力--最好使用摄像功能，对自己动作细节处进行改进，更好的流线型前进，柔和的打水

3，提高耐力--如果游800米，就练习保持这个速度游1000米，在游1200，这样逐步增加距离，提高有氧能力和心肺功能

2、[08魔兽活动]如何在水下呼吸更长久及如何提高游泳速度？

术士插了雕文后能实现水上行走

萨满，死亡骑士，牧师自带水上行走

潜行者的疾跑也能水上行走

德鲁伊有水栖形态能提高游泳速度

炼金学制造的速游药水和锦鱼刺客药水能提高游泳速度

炼金学制造以及达拉然钓鱼日常奖励里开出的水上行走药剂能水上行走

锤钓翁崇拜后购买的水黾以及竹筏都能水上行走

永恒岛6点钟方向水下沉船内宝箱中开出的诅咒水手头盔能提高游泳速度

裁缝制造的碧蓝丝质腰带能提高游泳速度

荆棘谷钓鱼大赛奖励的鱼钩能提高游泳速度

3、游泳游一会就没力气了，而且游不快、游不远，怎么办？

1、身体太差，缺少锻炼。

2、游泳姿势不对。

3、游的速度不均匀，一下快一下慢也是很累的。简介：游泳是一项体育运动，是在水上靠自力漂浮，借自身肢体的运动在水中前进的技能。游泳运动可分为竞技游泳和实用游泳。技巧：1、换气动作越小越好。2、游泳动作越协调越好。3、游泳速度越均匀越好。

4、对于前进有效的动作都是加速的。

5、对于前进无效的动作应放松肌肉。

6、掌握良好的初速有利泳速增进。

4、怎么样游自由泳比较快又省力？

较高的身 *** 置，平直的身体形态，刚直的身体放松的四肢，高效的低频打水，舒缓有力的划水动作。当然，想要做到以上这几点需要长期大量的练习才可以达到。

自由泳想要速度而且相对来说比较省力，那就要提高效率，减少阻力。而减少阻力的最佳方式就是首先减少身体姿态带来的形状阻力。所以保持良好的漂浮状态，就显得格外重要了，而前后的平衡除了身体自身的调节之外，那就是通过打腿来维持的平衡了，所以，多练习打腿永远没有错。

自由泳中划臂动作虽然看似简单却暗藏 *** ，划臂时高肘划水动作非常重要，抓水动作后大臂内旋掌心向后，以最大的对水面积，利用转体的力量带动手臂向后划水，这无疑就是自由泳的划臂精髓所在，利用大肌肉群发力去降低小肌肉群的压力，这样不仅快还省力。

自由泳中的呼吸当然也是非常重要的，有节奏的呼吸不仅可以维持身体的氧气供应，还能让我们的动作更加均衡，侧身转头换气不仅最大限度的减少了头部位置对于身体平衡的影响，还保证了划臂节奏不被打破，从而确保了游进速度。还节省了体力。

自由泳虽然动作简捷，但是需要长期的训练来固定动作，而且随着训练的延伸我们的体能不断提升，才可以完成一些技术动作。所以，自由泳想要既快又省力，提升体能非常关键。

一手扒池边或跳台，一手浮在水中，两脚蹬池边待出发。当准备好，憋足气，两脚使劲蹬边，随即打腿，6次打腿后开始划水。争取一口气游10几米，20来米再换气，随着惯性出发不换气速度更快一些。如果刚出发就换气，容易减速。

自由泳（freestyle）是竞技游泳比赛项目之一。严格的来说不是一种游泳姿势，它的竞赛规则几乎没有任何的限制，大多数游泳运动员在自由泳比赛时选择使用这种泳姿，这种姿势结构合理，阻力小，速度均匀、快速，是最省力的一种游泳姿势。对技术没有规则限制，比赛时，运动员多采用最快的爬泳技术，致使人们把爬泳亦称为自由泳。

手部前伸入水要远，要有向前够的感觉。

转动身体，去带动胳膊的划水。

顺畅的呼吸。

5、我的蛙泳学了两年了，一直50米需要50秒左右，怎么提高进入30秒？

作为一个游泳的业余爱好者来说，50秒50米的成绩应该说很不错了！但30秒的追求确实订得比较高了。不过，追求更高更快更强的奥林匹克精神，在这里还是要赞扬一下！不过，若是想在自己目前运动水平的基础上有所提高，还是有很大的可能性。

首先是检查改进自己现有的运动技术水平，这也是提高现有成绩最有效最快的手段。

由于蛙泳百分之六七十的动力来源于两腿的蹬夹，首先检查一下，看是否您两腿的蹬夹还有上升的空间？其一看看小腿是否己完全向大腿完全靠扰收紧；其二看一下大腿是否还有向腹部靠近的空间？这二者都可以有效地提高您蹬夹的工作距离。目前国人在蛙泳中，这个环节的提高还有很大的空间。请您看看自己这个空间还有没有改进的必要？

第二个需要改进的是，两腿蹬夹不彻底是否需要改进？很多人往往出现，蹬得速度较快而夹得速度较慢。有的人甚至出现夹腿时卡顿或者不彻底，将蹬夹分解开来，形成两个动作。甚至两腿没有完全合拢的现象。检查一下是否自己有这样的毛病？

第三个需要改善的是动作的节奏问题，也是最容易出现毛病的环节。其中包括上肢的动作节奏和两腿的动作节奏，以及上下肢配合的节奏问题。

先讨论一下两腿蹬夹的节奏，也就是收腿时应该尽量慢一些，避免速度过快产生更多的阻力，其二是蹬加速度一定要快，二者之间的衔接一定要泾渭分明。尤其重要的是两个动作之间漂流距离的长短问题。漂流过短容易产生更大的阻力，漂流距离过长会产生无效等待影响成绩。

上肢动作看看有没有改进的必要？很多人划水时用力过大而空耗体力。它的节奏应该是划水时尽量慢一些，抱水时适当快一些，而伸臂发力时速度应该最猛最快。

再一个是提高自己现有的身体素质，其一是在水中多进行糖的无氧酵解练习，也就是反复冲刺练习，以便提高机体的抗 *** 酸的适应能力；其二是在陆地多做力量练习，提高肌肉的爆发力，尤其是两腿肌肉的爆发速度。

有关身体素质的提高，多找找有关方面的书籍看看。在这里由于篇幅的关系，不是一下能够讲得清楚。需要自己在运动训练方面努力钻研才可以。运动成绩的提高，是自己长期努力坚持不懈的过程与结果，思想上要做好吃大苦的准备，方能达到理想的彼岸！晓行星祝您成功！

不知道你多大年龄，业余爱好者50米蛙泳50秒就算不错了，你到游泳馆看看去，能达到这个水平的人也并不多

业余的话，50米游到40秒就很好了，如果是专业的话，起码进35秒内也很好了，加油哥们！