怎么快速提升性功能？快速提升性功能 ***
怎么快速提升性功能？1、饮食调理：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，以增强性功能。此外，还要注意补充维生素a、b、c等，这些调理：多吃富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉、豆制品等，以增强性功能。
一、男性提高性功能的锻炼？
男性提高性功能的锻炼
男性想要提高性功能，可以通过加强身体锻炼以及适量食用一些有助于性功能的食物。
性功能低下，包括 *** 时间短， *** 不坚硬或者不能勃起等，除了病理性因素外，一些生理性、心理性因素也可以使患者性功能低下，如果想要通过锻炼的方式，建议平时进行一些有氧或无氧运动，例如跑步、深蹲、爬山、打球等，对于增强机体的素质和耐力是非常有帮助的。还要常做提肛运动，提肛运动可有效地锻炼盆底肌、尿道口括约肌和耻骨尾骨肌，可增强盆底肌肉功能，提升性能力。
此外，日常的营养摄入也必不可少，建议平时多吃一些富含优质蛋白质的食物，如鱼肉蛋奶等，也可以吃一些具有提高性功能功效的食物，例如韭菜、牛肉、狗肉、羊肉、枸杞、秋葵等。
如果单纯通过以上方式无明显好转，甚至出现阳痿早泄等障碍，严重影响性生活及生活质量，建议就诊，进行专业治疗。
本内容由北京积水潭医院 泌尿外科 主任医师 何峰审核
二、你接到过震惊到目瞪口呆的 *** 吗？
优质答案1：
五年前，我出差吉林市，开车到吉林市已经下午了，找好宾馆，吃完饭，天都快黑了，就想着先住下，明天再办事！
我出差有个习惯，睡觉轻的原因，每天都把手机调到十二点关机，早上五点自动开机，那天也是开车累了，十点多点多睡觉了！
我一觉就睡到了早上，被 *** *** 给吵醒了，我一看 *** ，是我们二老板王总打过来的，为什么叫二老板？因为公司是他和一个叫赵雷的人合伙的，他出资少，就叫二老板，赵雷出资多，我们都叫他大老板！
我一接 *** ，王总告诉我，你回来，我说怎么了王总？我昨天刚到，还没去办事呢，王总说你啥也别说了，赶紧退房回来，赶紧，不说了，然后就把 *** 挂断了！
我当时就懵了，这是什么情况？我昨天来的时候，赵总王总都在公司，还嘱咐我注意安全，他们也知道我是来投标的，这怎么刚到就让我回去？还不说什么事，太让人捉摸不透了！
我一听王总的语气也不太对，平时都很客气，这次说话还冷冰冰的，感觉发生了什么大事一样！
我收拾完东西，退了房，刚上车，又接到了同事小张的 *** ，他告诉了我事情详细经过，当时我就震惊了！
原来我们的大老板赵雷，昨天下午去办事时，中午跟朋友喝完酒，去旁边养鱼池钓鱼时，一不小心掉进去了，几个人都不会游泳，谁也没能力救他，最后他溺水身亡了！
赵雷才三十二岁啊，女儿不到十岁，前几年，他父亲弟弟车祸去世了，家里只有一个老母亲，原来家里条件不好，这几年刚有了点钱，这回他家真的是雪上加霜了，他这一出事，让他母亲怎么活啊？
最要命的是，赵雷这两年买卖越做越大，在外面借了不少钱，有贷款，有外债，还有不少欠他钱的，而且都是他自己的事情，这个烂摊子，谁能处理啊？
当时我们在送他最后一程的时候，心里都特别难受，太年轻了。还是一个如此优秀的人，就这么走了，再看到他母亲白发人送黑发人，哭得死去活来的样子，心情更加悲痛了！
说到最后，现在我们都是上有老，下有小，当中有朋友同事的年龄，身上有着太多的责任和重担，希望所有的朋友们，一定要保重身体，好好活着，说句不好听的话，现在的我们，死不起啊！
优质答案2：
16年有个林姓潮汕人打 *** 给我，他说遇到了急事需要用钱，说实话我是不想借的，在马达加斯加做点小生意，钱没赚多少，借出去的钱却不少，要钱时低声下气像个孙子 ！林姓潮汕人在马达加斯加做偏门生意捣腾点小动物到国内，由于马达加斯加机场海关查的非常严厉，所以林姓潮汕人的货捂在了手里无法出关，每天光饲料钱就不是个小数目，更何况还要打点马达加斯加政府官员，他打 *** 给我，希望我能帮帮他，说如果借不到钱的话，他就可能有牢狱之灾，听他这么讲我就有些犹豫了，告诉他不是不能借钱给他，而是借怕了，他如果不还钱我就傻币了，林姓潮汕人听我的口气有些松动，在 *** 里给我做了许多保证，其中的一句话说服并吓到了我，他说如果他3个月内不还钱的话，他的祖宗十八代都不得好死，我艹 ！祖宗十八代不得好死，这句话把我震的不是目瞪口呆而是“外焦里嫩”了，在外闯荡这么多年，见过以自已本尊发毒誓的，还真没见过拿自已家人发毒誓的，我告诉林姓潮汕人我同意借钱给他，他千万不要拿他的家人发毒誓了，如果他家人出了什么不好的事，我可担待不起，罪过罪过，南无阿弥陀佛 ！我最后借给他了相当于5000人民币的马达加斯加法郎，由于觉得大家都是中国人应该彼此信任，所以我就就没有让他给我写张欠条，这是我最智障的地方，我居然不好意思让他给我写张欠条 。林姓潮汕人来我这里拿走了钱，态度十分感人，鼻涕一把泪一把的，把我像他祖宗一样奉承着，我告诉他千万别，他已经拿他祖宗发过毒誓了，太吓人了 ！林姓潮汕人千恩万谢的走了，然后就没了然后，从此再没有联系过我， *** 没有，微信没有，我遵守双方约定，3个月里面从来没有去催债，过了半年，我自己的生意上需要用钱，我打 *** 给他，我还挺不好意思的， *** 接通后我告诉他时间已经半年了，我现在自己需要用钱，希望他能够遵守约定把我的钱还给我，谢谢，谢谢了 ！林姓潮汕人听我这么说口气十分爽快，告诉我一小时后来我这里还钱，我千恩万谢的挂了 *** ，在家静候他的大驾光临，可几个小时过去了天都黑了，他也没来，我又打 *** 给他， *** 响了许久都没人接听，往后几天 *** 还是没人接听，无奈之下，我用我工人的 *** 打给林姓潮汕人，这次 *** 通了，林姓潮汕人听到是我，口气就有些生硬了，当然了我的口气也不会好的，我质问他为什么说话不算数？为什么要骗我？我们两个人渐渐的吵了起来，林姓潮汕人在 *** 里又讲句令我目瞪口呆的话“要钱没有，要命一条，我烂命一条，拿我的命来抵债”，听到这句话，我不敢强硬了，我的态度立刻转变了，从高高在上的债主立刻转成了低声下气的小媳妇，求他拜托他帮帮忙把钱还给我，林姓潮汕人大嗓门让我把 *** 稍离耳边，他告诉我别逼他，再逼他他就不认这个债，反正又没有欠条，说完这句话就挂断了 *** ，我呆呆地看着 *** ，数以亿计的羊驼奔涌心头，借钱时是大爷要钱时是孙子，真TM的是宇宙真理啊 ！今年是2022年虎年，6年了这5000块人民币的欠债毛都没见一根，我也认命了就当走路上被畜牲叼走了，自已花钱买了个大嘴巴子抽自已，从此以后我就再没借钱给过任何人，任谁来借都不好使，任何理由都没用，借钱给别人的人他就是大大傻币加加二百五！自己辛辛辛苦苦赚的钱买点小菜喝点小酒找个当地小丫头撩一撩它不香吗 ？