如何辨别增肌粉的真假？怎样辨别增肌粉真假

如何辨别增肌粉的真假呢？今天我们就来聊一聊这个话题。首先我们要知道什么是增肌粉？其实增肌粉就是一种蛋白粉，主要成分是肌酸，这种物质可以促进肌肉的生生长和合成，所以它的作用非常大。但是很多人不知道的是，增肌粉并不是每个人都适合的，有些人吃了之后反而会影响健康。下面我们就来看看这些增肌粉的禁忌吧。如果你正在使用增肌粉，一定要注意这些问题。不然你可能会后悔的。

一、熊猫增肌粉怎么看真假？

1、可以用开水冲增肌粉，如果有絮状物应该是含蛋白质，如果完全溶解就是假的，但蛋白质含量多少、是否与描述一致就无法考核了。

2、冲饮增肌粉的杯子不要刷，盖上杯盖子后放置几天，如果打开后有异味，应该就是含蛋白质的，那么就可能是真的增肌粉。3、另外就是看服食一段时间后的效果了，譬如先吃一桶增肌粉，如果有身体有明显变化，就应该是比较真的。当然，具体的效果也和你的日常训练，饮食，休息都有很大的关系，所以不能一概而论。一般来说，要想达到效果，增肌粉一天要喝五次，早晨起来一次，训练前一次，训练后一次，下午一次，晚睡时再一次，和什么一起冲饮都无所谓，如果你本身就比较健壮，晚睡前的增肌粉可以减量或者不吃。

二、淘宝上两百多5磅的康比特是真是假？

优质答案1：

目前国内市场上的蛋白粉品牌众多，市场价格被拉得很低已经变成一个常态。从品牌来讲，作为国产品牌，相比大量依靠代理贸易方式进入国内，但在国内并没有经营实体的品牌，康比特在出货的管理上更严格，消费者追诉起来更有径可循，权益能够受到更好的保障。就康比特来说，已经在国内市场做了超过15年时间，这么多年基本没有听到有关假货的问题。

优质答案2：

感谢邀请，我确实买过，但没喝完就扔了，不是质量问题，是我买的草莓味的实在太难喝了！关于真假，我没有判断这个的能力，吃了有没有作用也不好判断，后来又继续在吃蛋清。我还是建议吃蛋清和鸡 *** 肉，健身吧有人说吃了康比特会阳痿，这也是我后来不吃蛋白粉的一个原因，但这话真假没有去详细考证过。

优质答案3：

我个人觉得淘宝上面这些东西百分之八十都是假的，不过实体店也有些不一定是真的，包括化妆品，品牌之类的，和线下是有差别的，在淘宝上面想用200块钱买到2000块钱质量的是不可能的，买便宜货就要做好买到假货的心理准备，便宜没好货嘛！真真假假，假假真真，要看自己这么分辨。

三、男孩15岁，身高172，体重38公斤正常吗，应该怎样增肥？

优质答案1：

作为一个健身爱好者，我聊点个人意见，以供参考。

很明显是不正常的，偏瘦。按照172的身高，正常体重应该在55kg–65公斤范围内，15岁正是男孩长身体的年龄，38kg太瘦了，已经足以影响到孩子的身体健康和正常发育。所以一定要引起重视。

再回答如何增肥增重前，我先简单分析下偏瘦的常见原因吧。

1，饮食方面。15岁应该是在初中或高中，如果是吃食堂的话，可能会因为饮食不规律或垃圾食品摄入过多，从而影响肠胃消化吸收功能，或者营养摄入不够。再者，青春期年龄阶段， *** 新陈代谢较快，如果身体的营养的消耗跟不上身体的代谢，也可能会影响身体的成长。不过现在除非家庭特别困难，基本上很难出现小孩营养不良的情况。

2，运动方面。由于缺乏专业的健康运动知识，在青少年阶段，过度运动或者缺乏运动都可能造成身体机能受损，从而影响身体健康。不过现在的小孩，如果没有坚强的自律能力和外部监管，很容易沉迷于电子游戏或网络小说等娱乐活动，从而导致运动量减少。

3，其他习惯。比如作息规律与否？睡眠质量如何？

4，还有一种比较特殊的现象，也就是我们常说的那种不管怎么吃都吃不胖体质。这个一般就是我们的吸收系统受损，比如小肠绒毛受损，从而导致我们吃进去的营养物质不能被吸收，吃了也白吃。那这就需要去医院就医治疗了。所以，建议你可以带孩子去医院检查下肠胃功能。

5，当然，也不排除是小孩观念上的认知偏颇，尤其是韩流文化影响，觉得越瘦越好，以瘦为美。所以刻意控制体重、减肥。这种观念需要纠正。

那么该如何健康增重呢？

如果不是上边提到的第4种情况，那么可以从以下几个方面着手。

1，饮食调理。

合理科学的膳食摄入，可以为身体健康提供最大保障。首先保证三餐主食，这个必不可少。俗话的好：早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。按时，定量，以我自己为例，早上起床一杯温开水，杂粮粥或麦片，鸡蛋，牛奶，中午米饭，炒菜或蒸菜、煲汤，水果，晚上2两面条、有时加餐水果。早餐是一天中重要的一餐，但是很多上班族、学生党要么不吃，要么随意解决，这都是对身体不利的。食材方面，初期可以侧重选择健脾开胃的，比如山药，南瓜，红薯、薏米、粗粮、鱼肉汤以及其他时令蔬菜等，后续可以加量鸡肉，牛肉以及少量膳食纤维食材等。从中医学角度讲，五色入五脏， *** 食品有益脾胃。另外，中医上讲，夏天是外阳内阴（外盛内虚），所以夏天忌食过冷的冷饮，冰冻食品，需适当内补，辣椒、生姜是不错的选择，而冬天反之，外阴内阳（外虚内盛），所以建议我们在冬天可以适当吃白萝卜等性凉食材进补，这也就是我们常说的“冬吃萝卜夏吃姜”的原因所在。有点扯远了。

2，运动调理

任何的膳食调理，都应该配合一定的物理运动。一是为了促进增强身体新陈代谢功能，促进吸收消化；二是增强身体机能，提高身体抵抗免疫功能。但是考虑到38公斤的体重，太过于偏瘦，所以最好不要做有氧运动（跑步、游泳、动感单车等），可以以局部力量锻炼为主，或者适量慢走，要注意循序渐进，欲速则不达，期间要适当补充蛋白质，碳水化合物等，最好是食物进补（鸡肉、牛肉，西蓝花，麦片，粗粮杂粮等），最好不要买蛋白粉，增肌粉等保健品，尤其是不要盲目买增重、增肌的药物，就目前国内保健品市场来讲，鱼目混珠的太多，难以区分真假，如果一旦摄入过多含有激素的物质，很有可能让身体快速增肥，但也很容易造成不可逆的永久伤害。所以在保健品这块，一定要慎重。

3，药物调理。建议先去医院做个体检，可以先用西医试试效果，但一定要跟医生强调，不要开激素药。然后用中医调理，中医讲究阴阳调和，阴阳互补，药性相对平和，副作用较小。所以即便是找中医，也尽量找有一定知名度的老中医，否则的话，开的药如果药性不能中和互补，那还是有副作用的。

最后，我想说一句题外话，现在的小孩很多受网红、明星的影响，男的打扮的像女的，女的打扮的像男的，男的缺乏阳刚，女的缺乏柔气，大冬天穿9分裤，露脚脖，大夏天穿长球袜。虽然追求个性，但这种阴阳颠倒的现象个人觉得还是不应该提倡。

（176cm，70kg，合理健身也不显胖，以前在健身房练，现在在家囚徒健身）

（欢迎关注，探讨交流：养身健身、诗词文学， *** 文化，金融投资）

优质答案2：

当然是偏瘦，15岁偏向于长个是正常现象，只是偏瘦有点厉害，这是因为内脏重量的增长有点跟不上了，内脏的功能关系这 *** 的血液供应，内脏发育跟不上，血液量就会偏少，肌肉生长也就显得落后。

所以，要想增重，得先让内脏生长一下，然后通过运动让肌肉增加一些。

内脏要生长，需要扩展各脏器的空间来让它们能够变大点，这就需要扩展 *** 腹的锻炼。

扩展 *** 腹，需要深呼吸，锻炼一下深呼吸，一天深呼吸10分钟，每天都锻炼。 *** 腹打开了，内脏就生长得快，然后气血就足，肌肉就增长体重就会增加。

四、微商卖的蛋白粉靠谱吗？

优质答案1：

解释，现在市场上卖的蛋白粉，基本上质量都过关，微商卖的也是如此，

1，微商卖的蛋白粉靠不靠谱？

首先你得看它的含量，看蛋白粉的成分，

如果蛋白粉含量超过80%以上，都算优质产品，

2，有一些蛋白粉质含量低一些，这也是合格产品，好的蛋白粉质量，一次吃一勺，蛋白粉质量低的，一次就可以吃三勺，这就是差别之分，

3，买蛋白粉尽量买一些大品牌的，

买微商的也可以，一定看好品牌再买，千万别盲目购买，

4，微商卖的蛋白粉，其实也是靠谱的，都可以大品牌，大商家在微商里卖货，千万要看准含量在进行购买，买任何品牌的 蛋白粉，一定要货比三家，

5，其实微商卖的产品有保障，他们有他们的进货渠道，他们有他们的质量保证，如果质量不合格他们也给你退，给你换，现在质量三包法管的可严格呢，

6，最后总结一下，微商卖的蛋白粉是靠谱的，大家可以购买，尽量先看准含量再写购买，尽量货比三家再进行购买，尽量优中选优再进行购买，千万不要盲目购买，

优质答案2：

一般吃穿买微商没什么，这种关乎健康的东西，最好去药店或大品牌电商购买，图个安心。

优质答案3：

谢谢邀请。我觉得吃的东西最好到实体店购买，品质才有保障。因为入口的东西不像其他的可以随便。我个人不建议在网上买。