45岁女人健身练什么好处和坏处(45岁女人适合哪种健身)

45岁女人健身练什么好处和坏处？随着年龄的增长，身体机能下降，肌肉流失，体内脂肪堆积，这时候如果不进行适当的锻炼，很容易导致身体肥胖，影响形象。所以，40岁后，男人坚持做这3件事，有助于保持健康的身材，更显年轻。下面一起来看看吧。40岁后，男人坚持做这3件事，有助于保持健康的身材，，更显年轻。1、坚持运动。

说到90年代的香港女神，大家一定不陌生，张柏芝就是其中之一。当年，凭借周星驰的电影《喜剧之王》一票而红，清纯的长相， *** 的身材，瞬间吸引了一大批粉丝的关注，成为万众瞩目的 *** 女神。

41岁张柏芝秀肌肉，自爆六点半起床健身，网友：身材真棒

时间过得真快，如今张柏芝已经41岁了，在两天前，张柏芝在自己的社交网站上发布了一组自己的图片照片晒健身照秀肌肉，瞬间吸引了网友的热议，点赞过万，女神的号召力非常燃。

画面中的张柏芝穿上运动装，站在瑜伽垫上，一边拍照，一边展现着自己超强的运动功底。通过照片可以看出，张柏芝的肌肉线条非常发达，腿部笔直纤细但不失力量感，看起来也是满满的爆发力，这身材能说是41岁？网友：身材真棒。

对于专业的瑜伽老师，看到张柏芝的训练照，都直夸张柏芝的动作非常的标准，身材线条非常好，全身没有一丝的赘肉，完全看不出已经是三个孩子的妈妈了，一字马也是说来就来，就算是瑜伽中高难度的动作，也能够轻松自若地完成。

张柏芝自曝自己在早晨六点半就开始健身，不管是有没有工作，管理身材始终没有放弃，明星吴建豪在接受采访的时候也说，在早晨五点或五点半的时候，经常能够看到张柏芝已经在训练了。

如今已经41岁的她，身材依然非常的纤细，完全看不到任何的赘肉，可见张柏芝对于身材的管理和保养是非常到位的，随便的一个瑜伽动作，都能展示自己超高的柔韧性。

很多的网友都知道，在当年陈冠希“照片门”事件之后，张柏芝和谢霆锋也和平分手，之后的几年，她一直细心照顾孩子，当起来做母亲的责任，虽然很少上节目，但是颜值和身材保养的也都非常好。如今已经人到中年的张柏芝，看起来也是毫不逊色，虽然少了一些青春靓丽，但多的是更成熟优雅的气质。

这样的张柏芝，还是你心中的女神吗？