肌肉拉伤为什么恢复慢？肌肉拉伤为什么恢复的那么慢

肌肉拉伤是运动中常见的一种损伤，它会使我们的运动能力受到限制并且需要一定的时间来恢复。与其他损伤相比，肌肉拉伤的恢复速度往往较为缓慢，这是因为拉伤后组织的修复和重建需要的时间更长。因此，对于肌肉拉伤的治疗和恢复，需要有耐心和持久的治疗计划，以保证有效的恢复过程。

一：肌肉拉伤为什么恢复慢呢

肌肉拉伤要恢复多久
　　肌肉若承受过度拉力将产生拉伤，肌肉被过度拉长，使构成肌肉的纤维组织被撕裂，造成肌肉缩短、肌肉内出血而变得肿胀。甚至可能发生断裂或完全被撕裂。年龄愈大，受的伤害也就愈大，复原也就愈慢。
　　肌肉拉伤会出现疼痛、触痛感并会感觉肿胀，其运动功能出会因此而受到影响。
　　家庭治疗措施
　　●敷药
　　将姜黄与少许水混合，制成糊状，敷于患部，用纱布包住。此 *** 对瘀伤有效，也帮助消肿。用新鲜毛蕊叶制成的糊药也有益。
或是直接外用中医膏药养生.骨活力。
　　●多休息
　　受伤后应多休息，运动量不要大，最好肌肉完全恢复才开始从事大运动量的活动。
　　●包扎
　　用绷带或布条包扎肌肉时，不要扎得太紧，以免肌肉肿胀妨碍血液循环。
　　●修复治疗
　　如果发生了严重的肌肉拉伤，甚至纤维组织被拉断，一定要及时治疗。肌肉拉裂后，最好的 *** 就是用外科手术直接对断裂的肌肉做修复治疗。
　　●避免举重
　　如果心脏不好，应避免举重。因为举重时，你会暂停呼吸，而 *** 肌及腹部会紧缩，使肺部及心脏承受不当的压力。脑部及心脏的血液循环也将受阻碍。
　　营养与饮食疗法
　　●运动前应避免的食物
　　运动前，避免香蕉、芹菜、葡萄、桃子、虾子。有人因吃厂这些食物，在运动后出现严重反应。
　　●限制粗糙食物
　　运动前，限制粗糙食物(含丰富纤维)的用量。因为消化这些食物需要能量，而且它们使你感到饱胀及迟缓。固体食物应在竞赛或激烈运动前4小时食用，液体食物则宜在运动前2小时饮用。
　　●补充水分
　　运动前，不论是否感到门渴，务必补充水分。1／2果汁(不加糖)及1／2水的组合最佳。运动期间，当你激烈呼吸时，将损失水气，即使冬天也一样。
　　●小心过敏
　　如果已知有食物过敏症，则运动将促进这些过敏食物的吸收，使过敏反应更严重。
　　●危险讯号
　　如果某一部位的肌肉逐渐变得偶硬、疼痛以及触痛，就可能是受到了拉伤或撕裂。撕裂严重时，需用外科手术治疗。
拉伤的时候就该马上敷冰嘛~
效果不错的哈
校医说
拿红花油搽一搽
冰敷完就不要冷敷
或者敷完24小时之内什么也不要干.
注意休息
不要再运动
她说大概2~3周就可以康复~

二：肌肉拉伤为什么恢复慢的原因

膝盖肌肉拉伤，急性期间建议可以采取冷冻疗法，例如用冰袋冷敷或者外喷云南白药喷雾剂。非急性期建议可以用热水袋热敷，或者外涂双氯芬酸钠软膏，可以起到消炎止痛的功效。也可以到当地正规医院康复科配合电针治疗，中频治疗的 *** 来加快病情的恢复。

三：肌肉拉伤为什么恢复的那么慢

*** 吧1月12日讯 马卡电台报道，卡拉斯科肌肉拉伤，复出时间待定。

报道称，卡拉斯科出现肌肉拉伤，他的具体复出时间将视恢复情而定。

29岁的卡拉斯科本赛季至今为马竞出场23次，贡献4球2助。

（地精杀手）

四：肌肉拉伤为什么好不了

我以前也拉伤过，经验告诉自己，没完全好之前千万不要再进行相同的动作练习，我手腕受伤一两年才好。

用骨伤药治疗恢复的好,它局部给药活血化瘀,消肿止痛,使损伤快速彻底恢复。