憋尿容易憋出慢性肾病

肾病其实并不遥远，它就像一颗无形的，时刻威胁着我们的健康。尤其是对于繁忙的上班族来说，肾病更是如影随形。你可能会因为长时间的工作，久坐不动，甚至憋尿而让它悄悄逼近。

据统计，九成以上的慢性肾脏病患者对自身病情并不知情，而等到症状出现时，往往已经发展到了中晚期。好消息是，上海正在开展一项名为“生命之光”的肾病防治培训，计划五年内对1000名社区医生进行专业训练，以便更早地发现这些慢性肾病患者。

许多白领在工作时，一坐就是几个小时，甚至一口水都不喝。他们宁愿放弃上厕所的时间，也要争分夺秒地工作。这些看似微小的习惯，却是肾脏的“隐形杀手”。长期如此，尿路感染和肾盂肾炎就会悄然而至。反复的感染可能导致慢性感染，甚至发展为尿毒症。而肾结石、肾积水等疾病，也与长时间不喝水密切相关。

除了生活习惯，高蛋白食物的摄入也让肾脏负担加重。许多肾病早期并无明显症状，但一旦发现病症，早期治疗将大大提高控制病情的机会，并降低治疗费用。

那么，如何发现肾病的早期信号呢？市民平时应该多留意自己的身体变化。比如小便发红、泡沫增多且持久；皮肤出现红点或红斑；四肢关节酸痛；发烧等，都可能是肾病的预警信号。

关注自己的健康吧，日子再繁忙，也不能忽视身体的健康信号。健康是金钱无法替代的宝贵财富。不要等到病症严重才后悔没有早点关注自己的健康。预防胜于治疗，让我们从现在开始，养成良好的生活习惯，关爱自己的肾脏健康。