怀孕期间要少喝茶和咖啡

英国《每日邮报》最近报道了一项研究，揭示了一个令人关注的现象：孕期过量摄入咖啡因可能会导致生产延后，甚至影响胎儿的出生体重。针对这一情况，专家向广大孕妇发出了提醒和建议。

这项研究对超过六万名挪威孕妇的调查数据进行了深入分析，涵盖了各种咖啡因摄入途径，如咖啡、茶、碳酸饮料以及可可饮品等。研究结果显示，孕妇每日摄入的咖啡因达到一百毫克时，她们的产程会延迟数小时。更令人惊讶的是，当这些咖啡因主要来自咖啡时，产程延迟的时间会更长，达到八小时。这表明咖啡中可能存在除咖啡因之外的其他成分，这些成分也可能是导致生产延迟的因素。

除此之外，研究还发现，孕妇摄入的咖啡因还会影响新生儿的体重。以预计出生体重为3.6千克的胎儿为例，其母亲每日摄入一百毫克咖啡因后，胎儿的出生体重可能会减少近三十克。专家分析指出，咖啡因能够透过胎盘进入胎儿体内，但由于胎儿的机体无法很好地代谢咖啡因，因此会对胎儿的生长产生干扰。

鉴于此，专家建议孕妇应严格限制咖啡因的摄入量。每日的咖啡因摄入量不应超过二百毫克，相当于两杯咖啡或四杯茶的量。对于关心母婴健康的您，除了这项研究，还有更多关于女性营养保健的精彩介绍等待着您的。

孕期是一个充满期待的特殊时期，母婴的健康需要得到格外的关注。除了咖啡因的摄入，孕妇还需注意均衡饮食，保持适当的运动，并定期进行身体检查。这些措施都有助于保障母婴的健康，让新生命的诞生更加顺利和美好。