珍爱生命！高招远离过劳死

在这个快节奏的时代，许多上班族因承受巨大的工作压力和长时间的工作，导致过劳甚至不幸离世。这样的悲剧让人心痛。我们必须珍爱生命，远离过劳。下面，流产网小编为您分享一些健康生活的建议。

我们要注重饮水健康。有些水最好不要饮用，比如反复煮沸的开水、水龙头里停用一夜的“死水”（可能含有大量的军团杆菌）以及隔夜茶等。喝健康的水是保持身体健康的基础。

早晨醒来后，不要立即起身，应该赖床5分钟。侧卧并深呼吸、打哈欠、伸懒腰、活动四肢，然后再慢慢起床。这样可以避免心脑血管疾病，甚至避免意外死亡。

酒后不要洗澡。因为酒精会抑制肝脏的正常活动，阻碍体内葡萄糖的恢复，加上洗澡时出汗，容易引起有效循环血容量不足，导致虚脱。

在饮食方面，我们应该常吃一些有益健康的食品。比如蜂蜜，它能安五脏、止痛消毒，坚持吃能防止血管硬化。大蒜有“天然抗生素”的美称，红枣含有丰富的糖、维生素、矿物质，姜有助于消化，花生则有助于提高记忆力。

勤上厕所也是保持健康的重要一环。不要憋尿，否则全身会处于高度紧张状态，胃肠和交感神经会发生暂时性紊乱，血压明显增高。也不要憋大便，规律地排泄大便，避免大便中的水分被吸收，导致直肠膨胀停止唤起对大便的要求，形成便秘。

流产网小编提醒您：如果您想拥有一个健康的身体，就必须注重日常习惯的保养。要懂得缓解工作压力，放松身心，远离过劳死。让我们共同珍爱生命，关注健康，享受美好生活！