漂亮女人食疗妙计

在充满活力的初秋季节，靓衣与靓样的完美结合离不开血色的调和与容光的焕发。为了助力女性们展现最美的自己，本期将推荐几款清补、平补的食疗方案，以改善容颜，调理身体。

什锦水果羹

色彩缤纷的水果，如桔子、苹果、鸭梨和香蕉等，不仅美味，更是美容养颜的佳品。将这些水果去皮、核后切成小丁，加入清水煮沸，再加入白糖和湿淀粉勾芡，一碗生肌润肤、延缓衰老的水果羹就制作完成了。苹果和梨的食用，能够增加血色素、润肺生津，助你拥有细嫩红润的肌肤。而香蕉和桔子的维生素C则能增强血管壁弹性，加快血液循环，让你的皮肤变得光滑细腻。

核桃芝麻豆浆饮

核桃、黑芝麻、牛奶与豆浆的完美结合，带来补肝肾、润五脏的食疗体验。核桃与黑芝麻中的不饱和脂肪酸、蛋白质、微量元素及维生素对皮肤有着天然的滋养作用。牛奶的润肤效果与豆浆的嫩滑功效相结合，让肌肤焕发自然光彩。

花生米煮猪肉皮

花生米与猪肉皮的搭配，不仅美味可口，更有润肤、延年益寿的功效。猪皮中的蛋白质、脂肪、钙、磷等营养成分能润泽肌肤，而花生则有“植物肉”的美誉，能令人容光焕发。

银耳煮豆腐

银耳与豆腐的搭配，不仅能美味可口，还有美容嫩肤、滋阴清热的功效。银耳能润泽肌肤，促进新陈代谢，使皱纹变浅甚至消失。而豆腐则能使皮肤嫩滑，免生暗疮。

这些食疗方案不仅美味可口，更能助你改善容颜，调理身体。在初秋季节，穿上靓衣，展现最美的自己，让血色调和，容光焕发！