提高免疫力的食物都有哪些

最近听说朋友身体欠佳，去医院看病后，被医生告知免疫力低下是病因，同时开了些药物。在询问医生如何提高免疫力时，医生推荐了若干可以提高免疫力的食物。

在提高免疫力的道路上，我们迎来了亚健康博士。他为我们带来了几款增强免疫力的食物清单，让我们一睹为快吧！

让我们说说灵芝。灵芝因其强大的抗癌功效备受瞩目，它含有的多糖体以及丰富的锗元素能够增强人体的免疫力。锗元素能够加速新陈代谢，延缓细胞衰老，并通过诱导人体产生干扰素发挥其抗癌作用，为身体筑起一道健康防线。

接下来是新鲜萝卜。萝卜因其干扰素诱导剂的丰富含量而具有强大的免疫作用。不仅如此，猴头菇、草菇、黑木耳、银耳等也是增强免疫力的佳品。它们中的某些成分能够刺激免疫系统，提高身体抵抗力。

人参也是备受推崇的免疫增强剂。人参中的提取物人参皂苷Rh2能够通过多种途径调节和增强机体免疫功能，对免疫系统具有保护作用。而且，其含量越高效果越好。

不仅如此，香菇也是免疫力的好帮手。香菇所含的香菇多糖能够增强人体免疫力，助力身体抵御疾病侵袭。

除了食疗外，我们也应该注重日常的生活方式和习惯。日常的忙碌容易让我们忽略身体不适发出的信号，因此日常应注意运动和保持良好的睡眠。

在此呼吁大家，身体健康是革命的本钱，不要忽视身体的任何信号。关注健康，从饮食和生活方式做起，让免疫力成为我们最好的“医生”。让我们共同迈向健康、快乐的生活！