4大经典补肾秘方

女人也需要补肾，不再只是男性的专利。那么，女性该如何滋补肾脏呢？接下来，微微健康网流产网为您揭晓四大经典补肾秘方。

一、补肾壮骨方

针对因肾阳虚损导致的腰膝酸软、下肢无力、头晕目眩、手足不温等症状。其做法是将猪或羊腔骨文火炖熟，再加入洗净的虫草，以及桂圆，共同炖煮，最后加入调料即可。

二、健脑补肾方

针对肾精亏虚引起的脑髓不充、失眠健忘、头晕耳鸣等症状。制作方法为将核桃仁、枸杞子、女贞子、炒莲子和炒大枣混合装入瓶或罐内，加入低度白酒，每天搅动一次，半月后加入适量蜂蜜，每天适量饮用。

三、补肾壮腰方

适用于因肾虚肾寒或先天禀赋不足引起的腰膝酸软、下肢无力、遗精早泄、头晕健忘等症状。做法是将羊肉煲汤至肉烂，再加入切块的山药和枸杞子，用文火炖半小时，最后加入调料即可。

四、补肾强身方

适用于脾肾虚弱引起的腰膝酸软、头晕耳鸣、纳谷不香等症状，以及放化疗引起的面色晦暗、乏力倦怠等。做法是将猪或羊肾剖开去筋膜，冷水泡半天，然后与黑木耳爆炒，再加入花菜翻炒至熟即可。值得注意的是，腰痛并非全因肾虚所引起。微微健康网流产网温馨提示：肾有温养腑脏的作用，是人体阳气的根本。肾阳与肾阴相互依存，共同维持人体的生理功能和生命活动。在滋补肾脏的过程中，一定要注意阴阳平衡，合理膳食，保持良好的生活习惯，才能达到最佳效果。以上四大经典补肾秘方，女性朋友们可以根据自己的身体状况选择适合自己的方案进行滋补。